角色衝突
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心理學家指出，高壓的根源在於角色衝突，當工作、家庭、自我同時爭奪注意力時，人容易陷入內耗。
本文透過「角色分配術」提供三步解方：
一、列出人生角色清單；二、設定角色權重比例；三、建立切換儀式防止情緒干擾。
練習這套方法，你不只會變得高效，更能在混亂的生活中，活得穩、活得清楚。
現代人常陷入「做很多卻沒有內在滿足」的困境，其根源常來自「角色失衡」。
本篇文章介紹「角色平衡思考法」，
幫助你釐清自己在生活中扮演的各種角色，
透過排序、界線設定與自我合約，
重新設計人生角色結構，找回不焦慮、不疲憊的人生秩序感。
阿森一族的主角荷馬，也就是那個中年的禿頭胖子。肥胖而好吃懶做，欠缺常識，無知愚蠢，酗酒，強辭奪理，遲到早退，不負責任。但因為是個美國人，結果德不配位高薪養廢有車有房，能夠胡亂消費亂買東西，他就是教科書級對於美國人的刻板印象。
雖是美國人的自嘲，也是我們很多亞洲人對於美國勞工的印象。前陣子談及川普「
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新鮮人從校園踏入職場之初，容易面對到的角色轉換議題。
透過本文分享的三個思考面向，學習在職場中確立自我定位。
