費斯汀格法則
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📘 費斯丁格法則（Festinger’s Law）
美國社會心理學家費斯丁格（Leon Festinger）提出： 人生中 10% 來自於發生在你身上的事情，而 90% 取決於你如何「回應」那些事情。
換句話說——
👉 事件本身不會決定結果，你的反應才會。
你是否覺得人生總是「運氣差」？上班遲到、報告當機、伴侶無心的一句話，就能毀了你一整天？美國社會心理學家利昂・費斯汀格告訴你一個殘酷真相：決定你人生品質的，不是那 10% 的突發意外，而是你對它的 90% 反應。別再讓意外綁架你的幸福！從今天起，練習做自己人生的船長，你的人生劇本，由你重新書寫。
別讓負面情緒毀了你的一天！本文將分享費斯汀格法則，透過三個實用的心理調整技巧，學習覺察、轉念、重新定義，找回生活的主導權，不再被負面情緒控制。
