生長激素
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充足的睡眠是兒童健康成長不可或缺的基礎。根據美國睡眠醫學學會與美國國家睡眠基金會建議:兒童與青少年應有規律且適齡的就寢時間，並依年齡分別建議 1-2 歲每天 11-14 小時、3-5 歲 10-13 小時、6-13 歲 9-11 小時、14-17 歲8-10 小時的睡眠時數。
https://vocus.cc/article/68e64ac0fd897800017e1b46
很多人都以為「晚上11點前睡」才是健康生活的黃金法則，
但其實——最好的睡覺時間，並不是固定的11點！
根據睡眠專家與身體生理節律（生理時鐘）的研究，
每個人的最佳入睡時間，取決於
將玉米穗上生病的沒生病的的玉米剝下來排成一列, 前方還有兩個超大的!
有些文章裡形容:玉米生了病長了腫瘤!!
今年四月鳥友沛沛田裡的玉米長出了怪東西(從沒看過!!!)
貼在FB上問: 這玉米怎麼了?
念農園的校友烏梅答說: 黑穗病?
後來上網一查,果真….我也是第一回看到這恐怖
你是不是也曾經懷疑：「孩子是不是吃太多炸雞、牛奶、肉類，才會發育太快？」
這個問題在媽媽群組裡超常出現，但真相可能跟你想的不一樣！
今天就來聊聊性早熟到底跟吃有沒有關係？還有爸媽可以怎麼做，讓孩子健康發育不超前～💪
🔍 性早熟是什麼？
簡單說，就是孩子在「不該那麼早」的年紀就開始出現青春
舉手之勞不難，任何有善心的人都做得到，比舉手之勞更進階一點就是捐血，這涉及到救命的範圍。更進一步就是捐骨髓，就是刻不容緩的搶命行動。台灣捐血很方便，時間也短，有心人不難辦到，但是捐骨髓要有更多無所求，犧牲自己的時間，配合施打白血球生長激素和各項檢查，最後還要花比捐血多出四倍的時間抽取周邊血。然而，就
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01 一城輝煌再下兩城
2020年5月的一天，丹麥首都哥本哈根在夢幻般清澈的藍天白雲中迎來了一年最好的季節。一位中年男子望著窗外一幢幢童話般的房子，眼神中有一份禁不住的喜悅和滿足。手機再次響起'叮咚'的一聲，他低頭一看，又一次會心的一笑。自從新聞發布以後，他已經接到了無數朋友和同行的簡訊與電話，祝
兒童健康成長是一個複雜的動態過程，影響著身心健康、社會適應及學業成就。本文探討影響兒童成長的關鍵因素，包括營養、運動、睡眠、腦腸軸和環境賀爾蒙，並提供全面的健康促進策略，以期幫助兒童發揮最大成長潛力。
食安問題層出不窮，在當今追求健康的時代，食品選擇比以往任何時候都更顯重要，雞蛋是一般普遍大眾補充營養的來源之一，不管是男女老少，都很需要，而「璞食蛋」提供了一個完美的選擇，讓我們的飲食不僅美味，而且充滿營養，更棒的是，這款特殊的蛋，從雞媽媽的飼養開始就注重健康和環境友好，我覺得蠻不錯的，決定買來試試
