過度補償
含有「過度補償」共 3 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
內耗不是懶惰，而是羞愧感啟動的自動反應。
本篇以「內耗骨牌機轉」為核心，帶你理解從羞愧→錯誤信念→過度補償的七步驟，
並學會在覺察中打斷骨牌，停止過度努力與自我懲罰。
適合正在面對焦慮、完美主義、情緒內耗的人閱讀。
《飢渴遊戲》是 2023 於 Netflix 上映的電影，內容講述了一位接手家中小吃攤的無名女廚師歐伊，在因緣際會下，加入了享譽全國的主廚保羅所建立的廚師團隊。歐伊原本希望加入團隊後，自己也可以變得特別，後來卻發現，那樣的特別，好像不是自己想要的…
過度的補償，是因為極度厭惡再次感受到
遠距⼯作者就和遠距戀愛⼀樣，只能靠強⼤的內⼼和信任感來維持彼此間的關係，當你內⼼不夠強⼤或彼此的信任連結不夠時，就會出現許多患得患失的狀態。而「過度補償」和「冒牌者症候群」⼼態，讓你無法停⽌焦慮陷入忙碌⿊洞……
