長期堅持
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你知道怎麼替自己挑選正確的運動項目嗎? 怎麼知道該從哪裡下手呢? 減脂瘦身不可缺少的運動，本篇分享我的故事、並帶你了解怎麼找到屬於自己的專屬解答！
生活中，是否總覺得難以堅持，目標總是遙不可及？或許，你只是還沒掌握「動機」的奧秘。現在，就讓我們一同探索內在與外在動機的驅力，學習SMART目標設定，解析影響動力的不同的因素。更重要的是，我們將討論實用方法，突破困境，點燃持續熱情，讓行動力不再只是空談，而是掌握人生的真實力量。
