減脂瘦身
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本文討論大腦運作的方式，針對習慣的改變、或是養成，如何能夠避開大腦的干擾，朝著我們想要的目標前進。並且透過一行為改變，加深習慣養成的強度與速度。若你正苦於習慣習慣養成前的糾結深淵中，那麼本篇的建議，或許能提供幫助。
如果你正在被自己的感受說服：反正事情就是很難、我做不到。那麼本文或許突破此障礙的及時雨。我們的感受一定總是正確的嗎？幾千年下來的生存機制，除了防止我們受傷之外，會不會也起了其他作用？
你說你想要某個成就，但其實你並不想。看到這裡，或許你會想：哪有，我是真的很想要達成阿。如果你正在苦惱，為什麼明明已經很努力、卻總不見成果：那麼本篇以減脂瘦身為例，或許正是你需要的當頭棒喝！
