你是否也曾經這樣問過自己——

-為什麼我擁有越多，卻越感覺不到幸福？
-幸福是擁有的結果，還是一種能被練習的能力？
-真正能讓你感受到幸福的，是哪一種「時刻」？

今天，我想邀請你把目光從「追求什麼」轉向「感受什麼」
讓我們從日常生活轉到哲學與心理學的視角，一起探索幸福的樣貌

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自我成長

做自己的幸福教練

這裡，不談華麗語言，没有標準答案
 這裡，把目光回到內在，发掘屬於自己的幸福之路

幸福，不是結果，而是能力
只要願意，每個當下，試著靠近更真實、更溫暖的自己

每集的主題，可能是一個故事、一個觀點、一本書、一部電影、一則簡單的小練習

幸福的力量，不在於知道得多，而在於願意改變一點
從現在起，一起練習做自己的幸福教練

做自己的幸福教練 

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EP003 幸福，是一場覺醒—如何發掘幸福?

《原子習慣》說：「習慣就是『自我改善』這件事的複利」

真的是這樣嗎？            

馬丁塞利格曼