高齡健康
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一項英國《運動醫學期刊》的研究顯示，高心肺適能（CRF）不僅與更佳的認知表現有關，還能顯著降低失智風險。研究涵蓋61,214位年齡介於39至70歲的無失智症參與者，發現心肺適能高者的失智症發病率明顯較低。該研究強調，提升心肺適能可能成為一項有效的失智症預防策略，尤其對於具基因風險的人群。
康乃爾大學醫學院（Weill Cornell Medicine）的研究團隊發現，兩個基因變異——APOE4 和 TREM2 R47H，會在女性大腦的免疫細胞中引發發炎反應，從而增加阿茲海默症的風險。研究強調了性別差異的重要性，並為更精準的治療提供了新方向。
心血管疾病如心臟衰竭、心房顫動及冠心病，會顯著增加認知衰退及失智症風險。美國心臟協會指出，透過早期發現與健康管理，可有效降低這些風險，維護腦部健康。維持心臟健康不僅能預防心臟病，還有助於保護大腦功能。
【「100歲也能行走自如」日本權威醫師教您正確使用足腰膝蓋，不動刀、不依賴藥物就能告別疼痛】保持正向思考，別再讓「老化」這個藉口影響對自己身體不夠重視的理由！書本並不厚卻仔細記載了很多實用方法，就連90多歲的老奶奶都在認真做，年輕的我們更加不能不重視。
