「100歲也能行走自如」,日本權威醫師教您正確使用足腰膝蓋,不用開刀、不依賴藥物就能告別疼痛!讓人想分享給親朋好友的好書

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🕺「100歲也能行走自如」教您正確運用身體的好書!

熱情推薦!教您好好保養自己的好書【「100歲也能行走自如」日本權威醫師教您正確使用足腰膝蓋,不動刀、不依賴藥物就能告別疼痛】作者巽一郎醫師是一位具有24年資歷、全世界最會治療膝蓋的醫生,最會做人工膝關節手術的醫生卻教您如何「正確使用足腰膝蓋」,就能避免手術開刀也能行動自如!

詳細好書簡介/目錄介紹👉https://www.cite.com.tw/book?id=98271

▲100歲也能行走自如/圖片來源:Betty's Jump Diary

▲100歲也能行走自如/圖片來源:Betty's Jump Diary

保持正向思考,別再讓「老化」這個藉口影響對自己身體不夠重視的理由!在拜讀本書後對於作者身為醫生熱愛與敬業的程度,以及重視病患健康真正做到了仁心仁術!讓貝蒂感動不已急於分享給各位親朋好友,希望大家都能避免不必要的苦痛,認真寵愛自己,用自己的雙腳走遍任何想去的地方,活出精彩人生!

本書沒有太多艱澀難懂的專業術語,所傳授的矯正體操在日常生活中非常容易執行,正確的飲食方式讓人過得更自在,如何避免過度依賴藥物治療,無論任何年齡層都應該重視且適合閱讀、實際操作的一本好書,保持身心平衡是健康長壽的不二法門!

▲100歲也能行走自如/圖片來源:Betty's Jump Diary

▲100歲也能行走自如/圖片來源:Betty's Jump Diary

🕺別笑!您也在使用錯誤的「雞走路」嗎?

什麼是「雞走路」?走路時頭部會往前傾,腳尖先著地,打破身體骨骼、肌肉應該有的平衡,不只是中老年人,年輕人更常發生!走路看手機、使用電腦時的姿勢不自覺往前傾..等,看到這貝蒂找到了最近肩頸酸痛的原因😱,但可不僅僅是造成肩頸酸痛或駝背這麼簡單,不正確的姿勢除了會逐漸變成O型腿,甚至會導致「再也走不了路」喔!😱想要避免「退化性膝關節炎」就要避免成為O型腿!

醫學上的「廢用症候群」是什麼?拒絕漏尿,還我自在!天生的護具就在我們身上,書本並不厚卻仔細記載了很多實用方法,就連90幾歲的老奶奶都在認真做,年輕的我們更加不能不重視。

▲100歲也能行走自如/圖片來源:Betty's Jump Diary

▲100歲也能行走自如/圖片來源:Betty's Jump Diary

▲100歲也能行走自如/圖片來源:Betty's Jump Diary

▲100歲也能行走自如/圖片來源:Betty's Jump Diary

▲100歲也能行走自如/圖片來源:Betty's Jump Diary

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▲100歲也能行走自如/圖片來源:Betty's Jump Diary

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🕺如何使用「100歲也能行走自如」這本書?

貝蒂推薦這本「100歲也能行走自如」的三種使用方法:

一、 邊讀邊實際操作矯正體操會更有感,健康習慣從現在開始,刻不容緩!

二、 保持正向思考,感謝自己和自己的身體,以越來越健康為目標!

三、 與家人分享正確健康的生活方式,成為家人最牢靠的依靠。

🕺 心得結論 

「預防醫學」正夯,自己的身體自己照顧!這本書除了分享已有膝關節困擾的朋友,也推薦還沒造成疾病卻在未來可能會面臨同樣窘境的朋友,千萬別再把退化、老化這樣負面的理由放在嘴邊了,人體構造的精彩奧妙絕對超乎您的想像,也別認為自己還年輕而忽略健康平衡的重要性,貝蒂要去執行健康計劃了,好書分享給您,大家一起更健康!

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