原來，拖延症是需要被原諒的。
原來，拖延症是大腦對於壓力應變機制下的產物。
原來，拖延症是可以解決的。

健康與情感

文化生活

「5秒法則」的作法很簡單，當你覺得你因為某個目標或承諾必須有所行動，或者是你明知道你自己該去做某件事但卻遲疑的時候，你就在心裡倒數5, 4, 3, 2, 1，之後就開始去做你覺得該做的事，只要你這麼做，你的行動力就會大幅提升。原因是我們通常不是不知道該做什麼或怎麼做，通常問題只是因為我們沒去做！