5secondrule

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原來,拖延症是需要被原諒的。 原來,拖延症是大腦對於壓力應變機制下的產物。 原來,拖延症是可以解決的。
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「5秒法則」的作法很簡單,當你覺得你因為某個目標或承諾必須有所行動,或者是你明知道你自己該去做某件事但卻遲疑的時候,你就在心裡倒數5, 4, 3, 2, 1,之後就開始去做你覺得該做的事,只要你這麼做,你的行動力就會大幅提升。原因是我們通常不是不知道該做什麼或怎麼做,通常問題只是因為我們沒去做!
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