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今天我想感謝自己的某個個性或能力，它讓我與眾不同。
書寫引導：
想到一個你喜歡的自己，會是什麼樣的特質？
這個特質對你的人生有過什麼幫助？
✍️ 今天我感謝：
好奇心吧，我的好奇心帶我去了很多地方，不管是旅遊或生活，好奇心總帶我見識到一些超出想像的事情。
要說喜歡這個特質嗎？好像沒辦法百
今天我感謝那個即使跌倒、也還會再站起來的自己。
書寫引導：
你是否曾面對低谷，卻沒有選擇放棄？
你是怎麼走出來的？現在的你對那個自己有什麼話想說？
✍️ 今天我感謝：
今天這個題目也太簡單了，不就是我最近頻頻撞牆的問題嘛？
嚴格來說，也不是神仙感化才沒有選擇放棄，只是認真思考登出這個選項
今天我練習看見自己的付出與努力，並真心說：「謝謝你，我的自己。」
書寫引導：
今天你為自己或他人做了什麼值得鼓勵的事？
若別人這樣做，你會不會覺得值得表揚？
✍️ 今天我感謝：
前幾天我才被朋友說很會給予正能量，不是那種為了加油而加油的正能量，而是那種看見對方表現優秀，給予理所當然的稱讚正
今天我回顧這一週中，每一位我曾提及的人，都構成了我的人生故事。
書寫引導：
這週你最想再次感謝的是誰？為什麼？
你是否發現，其實你從不孤單？
✍️ 今天我感謝：
過了一個中秋節，我發現自己從不孤單。
從外甥的邀約過節到家人的烤肉揪團，感恩老天總在適當時刻提醒我，窩在巢穴的同時，別忘了探頭
今天我選擇感謝那些曾讓我受傷的人，因為我從中學會了什麼。
書寫引導：
曾經有誰讓你痛過？但回頭看，你學會了什麼？
雖然很難，你是否能說：「謝謝那段經歷」？
✍️ 今天我感謝：
好難喔，感謝受傷的經歷實在太難了。
我想不出要感謝哪一些傷害帶來的成長，因為我記憶中的傷害，大部分都是讓我看清現
今天我想對某位我很愛的人說一句感謝，哪怕平常沒說出口。
書寫引導：
想到一位特別重要的人，你最想謝謝他的哪件事？
如果今天寫封感謝信給他，你會說什麼？
✍️ 今天我感謝：
我要謝謝前份工作的主管，感謝他在工作上對我的信任與賞識。
那是一份事後回首有很多複雜情緒的工作，但我要感謝的部分是主
今天我感謝那些素昧平生，卻曾給我善意與幫助的人。
書寫引導：
你是否有過被陌生人感動或幫助的經驗？
他們當時做了什麼讓你記到現在？
✍️ 今天我感謝：
原本想不出有什麼陌生人幫助的經驗能讓我永難忘懷至今日（我的人生資料庫好貧乏），小幫助是一定有，比如被禮讓之類的，不過大幫助就得學一休和尚打
今天我回想一句影響我很深的話，也許是溫柔的、鼓舞的，或誠實的。
書寫引導：
有人對你說過一句你到現在還記得的話嗎？
那句話對你產生了什麼影響？
✍️ 今天我感謝：
曾經有人跟我說過，我的行為影響到他的決定，使他有勇氣去做一些事情。
當時聽到這句話的我，其實不知道怎麼做回應，因為我從來沒有
今天我想感謝那些在我低潮時不離不棄的人。
書寫引導：
曾經在你最需要的時候，有誰出現在你身邊？
他／她做了什麼，讓你感到特別被支持？
✍️ 今天我感謝：
國中同學。
從國中到現在，我們彼此相伴許多年，雖然也有不理解彼此的時刻，但是她的支持總讓我知道自己不孤單。
或許我不是她生命中最特別
今天我感謝那個總能逗我笑的人，是他／她讓我的生活更輕鬆、更有色彩。
書寫引導：
誰是你生命中最有趣、最有活力的人？
他／她做過什麼讓你笑到現在還記得？
✍️ 今天我感謝：
根據引導文來寫的話，我的腦中閃過以前工作場所的一個外師，他是個很有趣的人，很會畫畫又會搞笑。
曾經他模仿過川普講話的