funfeidiary
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同理
試著用朋友的角度換位思考，應該說朋友的行為本質是出於好意，但不是每個人都能接受對方每一次的表現，好比說朋友的「理解」是真的理解嗎？
回應
不直截了當的告訴家人目前的狀態是「輕鬱症」，旁敲側擊的說最近覺得有壓力不太好入眠，變得很容易就玻璃心，長輩答覆多睡覺或是找事情做，如果一點挫敗垂頭喪氣，自己已經活得這麼苦不就先自滅，還沒來得及坦白就先吃了一招叫閉嘴。
家庭
從小到大生病的時候，家人會有關心的時刻吧？心理師緩和緊張的氣氛，應該說想直截要點談到家庭這一塊，無可奈何才剛開口就哭得唏哩嘩啦，告訴自己不要在乎誰說了什麼，不是第一次聽到拐彎抹角的話而感到難過，想要當作熟悉的陌生人讓自己好受點，卻還是很在乎來自家人的言語和行為讓人心痛。
枷鎖
有個地方能量沒有那麼強而有力，微微弱弱的彷彿卡住的感覺，心理師要我試著調整舒服的姿勢，加幾個靠枕坐得慵懶是可以的，但除了坐著我沒有想要站著或是走動，像是我的腳踝扣緊陳年枷鎖，掙扎到皮膚有裂痕有血流不止，鎖還是沉悶且緊繃的死抓著不放。
風車
閉上眼想想曾經帶給你溫暖的人們，以及想感謝他們的事物，此時此刻就專注在呼吸的節奏，吸吐間感受身體的變化，試著讓緊繃的肌肉越來越放鬆，準備好了我們就開始回想過去生命裡，乃至近期生活所發生的一切，即便只有一兩件小確幸也是很棒的。
定位
不求有神農氏嚐百草的堅持，只希望有藥物讓我舒緩且不那麼難受，甚至有想說心病單靠藥物似乎不夠，畢竟是從小到大累積的壓抑而成，越來越不曉得如何去調整心態，連同生活的一切都感到興致缺缺，和幾個朋友提及後很多都是錯愕跟批評，讓我決定另尋他路，往諮商輔導方面找並預約。
藥名
查詢健康存摺回溯看診病史和用藥紀錄，當時幾位醫生評估後依據我的狀況開立的藥物，整合這些適應症狀和副作用，回頭來看一路走來真的不容易
一大早起床想做的第一件事情會是什麼？打開窗戶迎向早晨的陽光充滿希望的感覺嗎？還是活動完筋骨來份熱騰騰的早餐為今天加油呢？開始服用藥物後，睜開眼睛就先直奔洗手台，感覺整顆腦沉重的疼痛感伴隨著暈眩，止不住的噁心感從胃部冒出，還沒來得及吃點食物，吐不出什麼的陣陣乾嘔，重複的狀況為期數天。
記得在一
