診療-定位
不求有神農氏嚐百草的堅持，只希望有藥物讓我舒緩且不那麼難受，甚至有想說心病單靠藥物似乎不夠，畢竟是從小到大累積的壓抑而成，越來越不曉得如何去調整心態，連同生活的一切都感到興致缺缺，和幾個朋友提及後很多都是錯愕跟批評，讓我決定另尋他路，往諮商輔導方面找並預約。
一小時的費用接近兩千，抱持姑且一試看著googlemap前往，實在想不出來更好的方法自救，最差就當作買一個經驗，但或許聽聽專業的引導會有不一樣的見解，已經感覺窮途末路人生不曉得怎麼過著才好，應該說我總是使勁塞滿時間表忙到不可開交，直至意識到總是瞎忙懷疑起為了什麼而忙，在空白來臨時的確不曉得和自己平靜相處。
對於付費諮商沒經驗有點不安，到了小房間還在想這錢該不該花費，雖然心理師柔和的先行問候，但我的內心早充滿緊張想著該說些什麼，連走向椅子坐下的動作都躊躇了一下，心理師讓我先緩和呼吸靜心觀察四周，些許害羞地微微擺頭看看，就有門有窗有椅子有桌子有什麼特別的嗎？心理師請我再細看房間裡的擺設，更詳述在什麼位置有哪些物體。
原來這也是門練習，當來到一個新空間時，先定位自己的所在位置，環繞在身邊的有哪些東西，確定自己是來到一個安全的地方，開始觀察周遭有什麼事情發生著，才能告訴自己接下來我要做什麼事情，無論何時何地都可以先定位，這樣才能知道要怎麼調整感到舒適的位置和姿態，好比此時進行的心理諮商。
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