人生觀察

深藏的寶藏 在整理案的現場，我時常會翻出客戶的寶藏。 可能是買了捨不得用的包包、沒有打開的全新衣物、週年慶滿額禮的贈品， 或是因為便宜而大量購入的日常用品。 以上這些寶藏大部分會出現在某個地方的深處。 挖到寶藏後，客戶的反應不外乎是: 原來在這裡啊!我都忘記買過這個了!啊!已經過期了!

這就像當你快樂時，就無法悲傷。 當你專注正念時，就無法將注意力放在焦慮上。 學習不受困於情緒，學習用正念克服焦慮。