幸福學
含有「幸福學」共 14 篇內容
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我的覺察管他什麼學派-符愛鈴的沙龍
2025/02/18
憂鬱襲來,這次我學會向世界尋求溫暖
焦慮突襲的夜晚 過年期間,原本喜慶慶的日子,從幾個夜晚的噩夢驚醒,心跳加速,有股說不上來的不安與緊繃感,以往也曾經有過這樣做惡夢的經驗,但沒有持續性的發生好多天,這種焦慮感像是突如其來的黑霧,讓我最終在某個深夜裡喘不過氣,這距離上次憂鬱發作有一年多了。 剛開始,我並不明白原因,直到我靜
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情緒
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憂鬱
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焦慮
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Citta的心語錄
2024/08/19
如果你不喜歡你的過去,那就重寫吧
幸福是什麼呢? 幸褔,是一種內在的體驗,也是一種精神狀態。 知名演員金凱瑞曾經這麼說:「我想,每個人都該變得有錢有名,然後做所有他們曾經夢想的事,於是才會知道名利不是答案。」 年輕時,每個人的內心都充滿了抱負與夢想,無論實現了什麼,我想,那些嘗試過的痕跡,都是每個人追尋如何活得
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打造你要的人生
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歐普拉
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哈佛教授
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Peter Lu
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幸福不一定是追求名利,也可以是從內心的平靜與自我理解中獲得的。謝謝你的分享~
我的覺察管他什麼學派-符愛鈴的沙龍
2024/06/05
「幸福學疫苗」-3 正向關係
嗨~這篇文章要進入PERMA幸福的第三個元素 Relationships 正向關係 講到這個元素,就要回到這個系列文章一開頭我提到的,哈佛大學長達85年的幸福研究,這項研究對人類的幸福有相當大的貢獻,而且持續的時間長度現在都是相當炸裂的存在,無別的專案可以相提並論,現在這個追蹤研究還在持
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人際關係
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斷捨離
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幸福
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我的覺察管他什麼學派-符愛鈴的沙龍
2024/05/26
「幸福學疫苗」- 2 全心投入
Engagement 參與投入 接著我們來進入PERMA的第二個元素Engagement,馬丁教授提出我們可以在生活或工作中,找到可以讓自己全心投入但又有點挑戰的事情做,從這過程中得到學習、成長、滿足、成就和認可,與此同時可以產生幸福和快樂的情緒反應,這個狀態是1975年由奇克森特米哈伊·米
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幸福學
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快樂
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正向心理學
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我的覺察管他什麼學派-符愛鈴的沙龍
2024/05/21
人人都該打「幸福學疫苗」-1正向情緒
你幸福嗎? 近幾年來,你們有發現更多的人關注「幸福學」的議題嗎? 也許是因為科技的進步,忙碌的生活,資訊的爆炸,生活的不確定感,讓人類感知生活中的壓力從四面八方撲面而來,焦慮與不安的情緒充斥在生活當中,現在有些公司及人資在訓練上已經開始調整,不再只是安排和工作上直接先關的硬課程,希望員
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幸福
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正向心理學
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PERMA
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付費限定
雪球滾滾-兩岸觀察家的沙龍
2024/04/21
到底該追求Happiness 還是 Pleasure?
應該沒有人願意過上不幸的一生吧?
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幸福學
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哲學
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人生
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雪球滾滾-兩岸觀察家
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怡怡的沙龍
2024/04/03
閱讀| 《幸福的方法-哈佛大學最受歡迎的幸福課》導讀(2/2)
如何找出對自己而言,最有意義和價值的事情? 請反思對你而言,什麼比財富更重要?你會不會因為過分在意財富或是名望而影響到自己的幸福感呢?如果是,它是如何影響的? 班.夏哈教授在本書教導讀者進行「完形練習」,以下這個簡單的方法.....
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完形練習
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班夏哈教授
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幸福學
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怡怡的沙龍
2024/04/02
閱讀| 《幸福的方法-哈佛大學最受歡迎的幸福課》導讀(1/2)
這本《幸福的方法:哈佛大學最受歡迎的幸福課》是兒子送給家人每人一本的書,顯見兒子希望這份禮物可以讓我們都更快樂、更幸福。本書作者班.夏哈是哈佛史上最受歡迎的正向心理學教授。
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人生規劃
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幸福學
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人生意義
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我的覺察管他什麼學派-符愛鈴的沙龍
2024/03/15
「意義」對我們太重要了!
一封mail帶來的喜悅 今天收到 #SpekIn 的證書, 讓今日的幸福感加分很多, 當拿到證書或獎狀時, 你們有想過為何我們會感到有喜悅感呢? 想必這背後是有意義的, 當一件事對你有意義那會變成一個方向, 這件事情說穿了, 是因為人類底層有需要受到「肯定」的需求, 人類和
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意義
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人生意義
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肯定
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我的覺察管他什麼學派-符愛鈴的沙龍
2024/03/14
#我的幸福學分-運動
其實幾年前因為朋友的推薦, 就陸陸續續的在網路上看相關的影片, 最有名氣的不外乎是哈佛大學的幸福課, 還有積極心理學之父馬丁.賽利格曼的研究分析,👍 可是看雖看並沒有特別的記到腦子裡.😝 去年底, 參與一個教練群的小活動, 活動中我居然深感溫暖的感覺, 發現幸福真的是件科學的實驗
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幸福
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幸福學
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自我成長
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覺察學派-符愛鈴
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超多隻的呢!好可愛