停止拖延的情緒行為動力學
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本書彙整了華頓商學院、哈佛大學、史丹福大學等頂尖學府的研究，說明如何從「情緒」和「行為」方面著手，增加你做事的「動力」，來達到「停止拖延」的效果。由心理學專家教你怎麼破除「停滯陷阱」，鍛鍊「自我驅動力」，徹底擺脫「拖延困境」，並讓你發揮最大潛力，就算面臨再討厭的事情，都能神速且有效完成！
4/5停止拖延的情緒行為動力學
4年前我曾經讀過這本書，而這次閱讀新修版的動力不同於上次的心態，抱持的想法並非是自己有拖延、逃避的問題，而是自己在工作跟處理創作、閱讀跟學習上，難免會遇到沒有動力、不想往前進的停滯期，所以便想藉此來複習順道檢視是否有什麼可以幫助自己的方法。
你是否也曾有過打算下班後去學個新東西？或是下班後要認真看書？但最後回到家都是癱軟在沙發上、床上滑手機，就這麼滑到了睡覺時間，把計畫通通又都移到了明天去。
其實我身邊也聽到好多這樣的案例，想要鼓勵他們行動卻又無能為力，但是這本書提供了許多實際且實用的好方法！
