當期主題
內耗 = 過度自省 ？
你是否常常陷入無盡的思考循環，走不出自我消耗的迷霧？過度自省到底是助力還是阻力？無論你想用貼文分享阻止內耗情緒的小 Tips，或寫一篇文章解析為何會產生精神內耗。都歡迎分享你的觀點，發文並帶上「內耗」關鍵字就能參加，投稿成功的作品會出現在策展頁面。
目前共 587 篇活動截止 2024/11/07
含有「內耗」共 587 篇內容
方格精選
希臘神話裡頭的柯羅諾斯（Chronus），控制著線性且按照順序排列的時間。
每星期留一天，不工作，不看訊息，不為賺錢煩惱。切斷網路、將手機關機，不去注意時間，這一天稱為「關機日」，或稱之為「無柯羅諾斯日」。
利用這一天休息、充電、思考人生中最重要的事。你會發現這天的效率出奇的好。
阿美哭著跟我說他和男朋友阿強分手了，阿強的理由是「你都不懂得表達對我的愛。」
小美愈講愈難過，「阿強說我無法感受到他的情緒，無法在他需要一些撫慰的時候伸出手，也不會主動表達，他和我相處很累，總要想話題、想計畫，我常常只有『好』、『沒意見』這種不算回答的回答。」
大家有遇過嗎？你是小美或是阿強？
《原子習慣》這本書相當有名，相信沒看過這本書的人也多多少少聽過這個名字。簡單粗略的說，這本書就是在告訴你一個扭轉人生的道理，就是「養成正確的好習慣」。
但是我必須說，這很難。
修補心理耗損是很辛苦的過程，我被問過許多問題，常見的有：
*我不知道問題在哪裡，怎麼找出來？
*要從何改變？
*想改變觀念，但要調整成為哪一種？
*我知道問題在哪裡，可是行之有年的習慣怎麼改？
*我改變想法，是不是等於否定過去的我？
Heibon的經驗：好的習慣能將自己拉出內耗迴圈，一起跳脫吧！
希臘神話裡頭的柯羅諾斯（Chronus），控制著線性且按照順序排列的時間。
每星期留一天，不工作，不看訊息，不為賺錢煩惱。切斷網路、將手機關機，不去注意時間，這一天稱為「關機日」，或稱之為「無柯羅諾斯日」。
利用這一天休息、充電、思考人生中最重要的事。你會發現這天的效率出奇的好。
阿美哭著跟我說他和男朋友阿強分手了，阿強的理由是「你都不懂得表達對我的愛。」
小美愈講愈難過，「阿強說我無法感受到他的情緒，無法在他需要一些撫慰的時候伸出手，也不會主動表達，他和我相處很累，總要想話題、想計畫，我常常只有『好』、『沒意見』這種不算回答的回答。」
大家有遇過嗎？你是小美或是阿強？
《原子習慣》這本書相當有名，相信沒看過這本書的人也多多少少聽過這個名字。簡單粗略的說，這本書就是在告訴你一個扭轉人生的道理，就是「養成正確的好習慣」。
但是我必須說，這很難。
修補心理耗損是很辛苦的過程，我被問過許多問題，常見的有：
*我不知道問題在哪裡，怎麼找出來？
*要從何改變？
*想改變觀念，但要調整成為哪一種？
*我知道問題在哪裡，可是行之有年的習慣怎麼改？
*我改變想法，是不是等於否定過去的我？
Heibon的經驗：好的習慣能將自己拉出內耗迴圈，一起跳脫吧！
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發佈日期由新至舊
每年到了新的一年，大家總會有一些新的期待和目標，這不僅僅是為了完成一個計劃，更是為了在忙碌的日子裡，找回內心的平靜與充實。
我有一個朋友，每年年初都會對自己說：「今年我一定要改變，讓自己過得更好。」但過去的幾年，她總是沒有完全堅持下來，原因是她總是給自己太多壓力，期望自己在短時間內就能完成
在高速生活的未來，瑪雅是一名忙碌的物流機器人工程師，在一次平安夜意外收到聖誕老公公的神祕郵件後，她的生活開始改變。
聖誕快樂~~~
2024年接近尾聲，美股表現強勁，標普500和那斯達克指數頻創新高，吸引了全球投資者的目光。展望2025年，美股是否能再創高峰，還是將迎來短期修正？如何在充滿機遇與挑戰的市場中找到穩健的投資策略，並把握年末聖誕行情帶來的增長動能？
Meta 正在加速開發 AR 裝置，並計劃為其與雷朋合作推出的 Ray-Ban Meta 眼鏡增加顯示器層，以顯示文字和圖像，並與 Meta AI 助理互動。該款眼鏡預計最快在 2025 年下半年推出。
心情惡劣發生時該怎麼辦呢？首先，很重要的第一步，無論是自己或身邊朋友遇到，先把握三大原則：
1.第一條，也是最重要的，絕對不要跟自己說「別想太多」、「吞下去」
2.不要花時間狠狠教訓自己一頓，而是先逃離一直低落的情緒
3.先別急著要找出原因，有負面情緒很正常，不要怪自己為何有這種反應
深~呼吸。
2025 我要學會善待自己
股市猶如一個人生道場，萬千變化間，暗藏的是人性的善惡抉擇和智慧啟迪。在這個市場中，無數人追逐著消息面、基本面和技術面，卻往往忽略了一切的根源——心。真正的投資成功，不僅來自於對市場的認知，更來自於對自己心態的掌握與修煉。
蘋果正為 AirPods Pro 3 開發心率監測功能，將吸引更多用戶以健康與健身為目的購買 AirPods，而非 Apple Watch。雖然目前內部測試顯示 AirPods 的心率監測數據稍遜於 Apple Watch，但已具備實用價值。
近年來隨著 AI 與半導體技術的快速發展，相關產業不斷迎來新機遇。以大量科技為例，該公司憑藉自主開發的 CNC 控制器技術與進軍高價 PCB 市場的策略，在困境中逆勢崛起，成功將股價推升超過 100%。這種例子為投資者提供了重要啟示：技術創新與轉型不僅是企業破局的關鍵，也為資本市場創造了豐厚的回報。
台經院預測 2025 年台灣 GDP 成長率為 3.15%，依賴科技出口與消費同步成長。
瑞銀分析台灣在 AI 技術與先進半導體製造的優勢，能減少川普貿易戰的影響，但巨大貿易順差仍是美國政策的目標。
