內耗
#內耗含有「內耗」共 62 篇內容
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你是怎麼走出情緒內耗的？
2024-06-26
9
捨棄無謂的人設，不再讓人生無法充電- 終結自我內耗偶然間聽到一首歌心有戚戚焉：
生活虐我千百遍，我待生活如初戀。萬般皆苦，不如給自己加點甜，人間還有自由風，吹著海藍藍的天。
面對紛紛擾擾的生活，常常不自覺emo，心中被困惑不安等情緒包圍，而且像是螺旋式越轉越緊⋯⋯你是否也曾有過這些感覺呢？
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人生自由實驗室的沙龍
2024-06-16
27
20240605線上觀元辰故事--當重心放錯重點，總會讓人忘記「活在當下，珍惜當下」。懷有身孕的Annie因周遭事情感受到「事事不順」，預約觀元辰以調整工作與財運。進入元辰宮，Annie看見一片寬敞的柏油路、霧氣、紅色城堡及陽光花園。她的內心狀態及生活狀況被具體描述出來。Elsa的訓練引導讓Annie認識到自己，並接收到內心的提醒。最後，Annie表示願意在回去之後做出改變。
2024-06-05
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人生生涯諮商：人生如戲，該如何面對卡住的人生？
什麼是卡住的感覺？
諮商過程，常常會遇到案主說自己卡住的狀況，而這些卡住的案主，不論主題是感情、生涯，或是工作，都有類似的形容⋯
「我覺得自己被卡住了，現在的狀態根本不是我想要的，我在過去做了一個錯誤的決定，造成現在這局面，我知道要改變，但我沒有動力去做。 過去我已經付出很多了，我知道我可能
2024-06-05
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藍海人生｜發文前的瘋狂內耗教會我，原來敏感也是一種優勢在方格子也入駐了滿兩個月，發文接近30篇，不曉得大家看到我的文章都是些什麼感受。其實不只是方格子，我在threads上也有發文，並在一個月內做到了2000多人追蹤，連我自己也很訝異，因為這是我25年來第一次認真經營社群媒體。
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Eve's Salon
2024-05-31
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這本書我不賣！必須時刻拿起來練習擺脫生活焦慮無力感｜讀《踏實感的練習》《踏實感的練習》裡頭所講述的概念絕對不算新穎，你甚至能在裡頭看見許多書籍的影子，然而正因這些需要練習的概念無比稀鬆平常，恰恰強調了它的「無時效性」。書中的案例在2024年的今天依然適用，我想這就是人生本質吧，不可能永遠在高處，而是在高峰與低谷間隨時穿插，不是一次到位，而是一次又一次的練習。
2024-05-26
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如何停止內耗內耗的特徵包括身體感受、情緒和行為的改變，解法包括接近大自然、練習呼吸法、找人聊聊，重視自我照顧。
2024-05-25
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放過自己：擺脫情緒的內耗在我們的生活中，每個人都有自己的特長與極限。如果我們總是想要去做那些自己做不到的事情，那會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。我們需要學會放過自己，放下心中多餘的情緒，減少給自己的內耗，才能獲得真正的平靜與快樂。
有許多的情緒其實都是多餘的，它們就像一把刀，一寸寸地割傷我們的心。而這些情緒，往往都是我們自
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月菲的沙發
2024-05-23
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離開不是逃避，是選擇珍惜自己的才華與精力－－我如何走出離職後的內耗情緒那天，朋友C跟我說：「我覺得自己總在逃避，求學的時候如此、做研究的時候如此、現在選擇離職又是如此。」 但在我眼中的C，若單以「認真」或「努力」，根本不足以形容她的特別。這樣的她，卻被困在「逃避」的內疚感當中。
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逗點的沙龍
2024-05-16
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用結果導向打敗內耗內耗，是一個現代詞語，指一個人反覆陷在內心的漩渦裡。內耗型的人，有大部分也是高敏感型人，他們的情緒較為敏感，對事情和情緒的解讀稍微更多一點。內耗的人，很容易被環境事情和負面情緒影響，內心的小劇場豐富，會對過去的事情反覆糾結，也會預設未來，反覆演習。
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九九八十一
2024-05-14
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