為何我們總是感到焦慮？

夜深時分，城市依舊亮著燈。有人翻來覆去，無法入眠；有人盯著手機，任時間悄然流逝。焦慮，如影隨形，像無聲的潮水，一波一波，拍打著我們的心岸。 我們總以為，焦慮來自未解的難題：考試的分數、工作的績效、人際的距離、未來的不確定。但仔細探究，這種不安的根源，或許並不單純來自事件本身，而是來自我們內心對「控制」的渴望。 從小，我們被教導要掌握未來，安排好每一步，往成功邁進。然而，世界並非一張可以精準運算的藍圖，而是一片無法預測的雲海。我們愈想緊握，便愈感無力；愈想控制，便愈覺失控。 焦慮，也許是我們與未知之間的角力。它提醒著我們，在這個時代，訊息流轉太快，變數太多，沒有誰能完全掌控自己的人生。我們看著別人的成功，懷疑自己的停滯；我們害怕選錯路，擔心所有的努力成為徒勞。我們試圖奔跑，卻發現前方仍然迷霧重重。 那麼，如何消滅焦慮？或許，答案不是「消滅」焦慮，而是學會與它和平共存。我們可以承認內心的不安，但不必被它吞噬。讓腳步放慢，讓思緒回到當下，專注於此刻正在做的事情，而非遙不可及的未來。學會欣賞一朵花的開放、一杯茶的溫度、一縷陽光灑落窗前的靜好。 焦慮不是敵人，它只是提醒我們，人生不必全然掌握，偶爾隨風而行，也是一種智慧。 願我們在每一次焦慮襲來的時刻，都能輕輕對自己說：「無妨，慢慢來。」