全穀雜糧類
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全穀雜糧類
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鷹嘴豆的估醣
會直接影響血糖的食物分三大類，分別是「全穀雜糧類」、「水果類」、「乳品類」。 不過，之前有分享過，瑞塔塔的正餐如果以「玉米(全穀雜糧類)」或「牛奶(乳品類)」為主食，可能會發生不升糖或低血糖的狀況，必須搭配其他含醣食物才行，玉米和牛奶被我歸類為例外食物。 瑞塔塔的例外食物在最近又確定增加
瑞塔塔無限熊
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鷹嘴豆
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糖尿病飲食
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全穀雜糧類
營養師講課543-少加工少精緻健康更加分
營養師這次來到林內鄉農會，宣導：「飲食防護力，全榖雜糧不精緻」，快來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天。 ↓↓↓順便按讚加分享↓↓↓ https://www.facebook.com/kuodietitian/ 郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
郭師妙營養師
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全穀雜糧類
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我的餐盤
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林內農會
均衡飲食第一步，全榖雜糧吃起來
你覺得健康飲食是什麼？到底每天該吃哪些食物？又要吃多少量？才能達到所謂的健康飲食？你的疑問，政府都聽到了。快來郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，看看郭師妙營養師怎麼說↓↓↓順便按讚分享加追蹤↓↓↓ https://www.facebook.com/kuodietitian/
郭師妙營養師
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福穀樂
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營養師
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全穀雜糧類
一天健康的早餐，就從未精製的全穀雜糧類開始吧！
喚醒一天的開始，早餐最重要!今天要來點什麼呢？快來看看郭師妙營養師怎麼說？
郭師妙營養師
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福穀樂
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全穀雜糧類
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健康早餐
【豆豆】你好讓人困惑阿!名字裡有個「豆」，就是「豆」嗎? 減脂中的你要注意!
名字裡有的豆就是豆? 紅豆、大豆、土豆、四季豆，這個豆那個豆分不清? 在食物分類上，營養師常遇到的問題就是…名字裡有”豆”字的食材，例如黃豆、綠豆、紅豆、四季豆、豇豆，這些到底是豆魚蛋肉的豆?全穀雜糧的豆?很多食材在一般食物分類裡都歸類的「豆類」，但是在營養分類裡卻是差異很大，今天就來探討一下!
胡言亂語營養師_蘇小鎂
發佈於
蘇小鎂營養師 就是要你懂吃懂喝!
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豆魚蛋肉類
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全穀雜糧類
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蔬菜類
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