卵磷脂
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卵磷脂的好處多多，除了幫助哺乳順暢之外，很多人不知道卵磷脂對預防心血管疾病、幫助腦力發育來說也很重要，每個人都可以適量補充。但你知道如何挑選適合自己的卵磷脂產品嗎？本文將說明專家的5大卵磷脂推薦原則，如果你也在煩惱卵磷脂的品牌選擇，千萬別錯過。
從備孕期開始調理身體，懷孕期間分成初期、中期、後期吃了不小保健食品來調理身體，到最後哺乳期，哪些東西該補充一直都是老公努力做功課的議題，趁剛生完小孩記憶猶新的時候記錄起來，沒有對錯，完全是我個人心得、僅供參考唷！
什麼時候要吃哪些保健食品、一天下來怎麼吃、哪些品牌是我的蜜糖
因為相信母乳最好，在懷孕期間就決定要顧好給寶寶最好的母乳品質，不僅因為可以增加跟寶寶的親密感，哺餵母乳對媽媽的好處也很多。因此認識了卵磷脂，還有惠氏的LC40避免石頭奶、乳腺炎等塞奶情況，我從第三孕期開始補充卵磷脂，之後找到惠氏LC40，來和各位新手媽咪分享卵磷脂和LC40使用心得與攻效。
第一胎沒經驗，剛生完時以為自己也是沒什麼母奶的人，一直到胸部漲到很痛很硬時才發現，我不只母奶量還行，更可怕的是已經塞奶了，最後是靠著冷敷、按摩及吃足量的卵磷脂，終於順利解決問題，而之後也持績吃了好一陣子的卵磷脂，好讓哺乳完全通暢。
第一胎順利的哺餵母奶到寶寶 8 個多月，之後因為回到職場工作，擠奶
