孕期必備小幫手「卵磷脂」媽咪必看！

通常懷孕中的媽咪或是生產後的媽媽們，一定都會補充各式各樣的營養保健品，像是葉酸、Ｂ群、鈣、鐵、DHA等，還有一樣「卵磷脂」絕對是各位媽媽必須補充的，因帶有親油親水的特性，對於哺乳時的乳腺疏通及塞奶問題都有一定的效果幫助。

卵磷脂的重要性

卵磷脂為何會被孕婦們認為是必備保健品呢?卵磷脂不僅是可以幫助減少塞奶的機會，其中的成份「磷脂質」對於胎兒的成長也是提供了很大的助力，而優秀的乳化作用也讓細胞內的營養與廢物達到了順利平衡的效果，所以不僅是孕婦媽咪需要補充，對於外食油膩、偏好重口味飲食的朋友們也是很不錯的保健食品，將體內環保達到更好的效益。

挑選卵磷脂的方式

1. 高劑量
2. 非基因改造原料
3. 複方添加

上述多半是主要的挑選方式，產品建議挑選高劑量的大豆卵磷脂粉包，建議攝取量為一日3600-4800毫克，粉包可以較快速的達到足量，而使用非基改原料在安全性上面會給予較大的信心，避免造成不可預期的問題，複方的部分較推薦的有像是珍珠粉、蔓越莓、甜菜根等針對女性設計的配方比例，如果是其他年齡層的朋友，也非常適合補充卵磷脂來做為體內循環代謝的幫手。

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