女姓重訓
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女姓重訓
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在英國練健力，在異地第一次覺得被接納
我也是加入之後才知道『健力』(powerlifting)的意思，當初看到傳單都沒搞懂感覺很酷就去了！去年五月因為健身房的一張傳單開始參加社區的女子健力團，沒想到區公所(Council)有編列預算推廣運動......
偏執狂
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健身日記
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重訓課隨筆-202009
客觀數字與感覺是兩回事 INBODY作為飲食與運動的綜合指標，是身體管理的一項客觀性參考值，近期總讓我跌破眼鏡。上次測量時自以為有在家自主運動，成績會漂亮/降低一點，結果指標是從23.5升高至25.2； 指標進步的心虛 這個月已經三週沒有進入重訓教室，指標又回到了23，成為最好紀錄，按照女生參
日光福利社
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女姓重訓
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重訓
女生為什麼要重訓？重訓的好處有這些！
女生為什麼要重訓？重訓有哪些好處，只有體態上的變化而已嗎？
Stacy H
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