小周天
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立春氣功養生：喚醒身心的春之氣
📅 2025年2月3日22:10，立春
立春，二十四節氣之首，標誌著春天的正式來臨。此時萬物生發，陽氣回升，人體的氣血運行也開始變得活躍。氣功養生順應天時，能幫助我們調和身心，為一整年的健康打下良好基礎。
🌿 立春養生重點：順應春氣，養肝護陽
《黃帝內經》
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前三關後三關
道家說，”道者盜也”，好像不做小偷不能修道！事實上怎麼叫修道？是要盜天地之精華，硬要用偷盜的辦法，把天地的精神偷到自己身心上面來，使自己能夠永遠存活下去。所以修道是天下的大盜，所謂小周天就是這麼一個情況。
我們人體前面都很好，樣樣都很周到，有眼睛有鼻子，呼吸的吃飯的
當自尊心散了一地、遭受現實打擊、心彷彿被掏空，就像捐血一樣，都還能再在加速循環代謝，漸漸地恢復過來。
武道龍鶴山體系其六道功內外功
道功含內外功:
一。五氣朝元。
二。小周天。
三。三花聚頂。
四。大周天。
配合武功四練。道功四練。
武功四煉:
一湅本力。
二練明カ。
三鍊暗勁。
四煉化境。
道功四煉:
一湅白鶴洗身。
二練內功行氣吐納導引。
外功運氣刑身排打。
三鍊五氣朝元小周天。
四煉三花聚頂大
道功分靜動二種。這是靜態