小腹
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就像那句Steam玩家間的玩笑話：「我都已經花錢買遊戲了，你還要我再花時間玩？」如果都已經花了比平時更多的錢去吃這頓大餐，還要處理那份過量的飽腹感，反而比「有東西沒吃到」更不划算。當然，這是吃太飽的身體才有能力思考的問題，是不理性中才能孕育出的理性。下一次的吃到飽，我們還是會把它變成「吃太飽」。
有意識的吃，滿重要的，而且知道自己的身體裝什麼食物是舒服的。
四肢明明不胖，但小腹總是瘦不下來，如果肚子總是鼓鼓的，怎麼運動減脂都沒用，那麼它可能不是因為肥胖造成，而是「胃凸」惹的禍。
檢視自己是否有下頭的壞習慣吧！
★ 類型一： 總是十分飽型
吃飯總是吃到肚子撐撐才會滿足？
總是吃太飽，久了會把胃撐大，除了造成胃部凸外，也會讓食量愈來愈大。
