〈我們總把「吃到飽」變成「吃太飽」〉2024-12-15
“All-you-can-eat”，「你全都可以吃」。在台灣，我們稱呼這種餐廳或消費方式叫做「吃到飽」。
相較於一般的一份一份的餐點，這種沒有預先規定份量的餐點，如果不是經常這麼吃的人，多少都會在衡量自己到底能吃多少的時候錯估，而且，往往是往吃的太多那裡去走。
我們會想去嘗試那些自己不那麼常吃的菜色，或滿足「每一種都吃一點看看」的願望。一盤、兩盤、你未注意自己早就已經「吃到飽」了，因為還有幾種想吃的沒有吃到（包括甜點），所以又去裝了一點。
這是出於一種貪小便宜的心理嗎？部分或許是，但更多的是錯估。以及你忘卻了過去吃過量時的不舒服感受。飽腹感需要時間來突顯，卻又隨著更長的時間而消退。
你吃下又一盤的速度遠比這一切來得更快，然後又一盤……。當你終於挪移自己比平常要笨重一點的身軀，從坐姿改變為小腹微凸的站姿，受擠壓的胃對你呼叫。「吃太多了！」你這才開始後悔。
最後一盤的量明明已經比較少，卻變得無比的多。你回顧地去思考今天吃過了什麼。第一盤的時候，有什麼東西明明也不算特別愛，卻不明智地夾了兩份。時光機要不要用在這？好像不值得。同情地理解自己，畢竟當時的確有點餓。
明天要少吃一點，多動一點。把吃進去的熱量消耗掉。讓身體的狀態「軍職回歸」，成為尋常、標準的時候。每一次吃完大餐，都是一次立志要飲食控制的好時候。
就像那句Steam玩家間的玩笑話：「我都已經花錢買遊戲了，你還要我再花時間玩？」，如果都已經花了比平時更多的錢去吃這頓大餐，還要處理那個過量的飽腹感，反而比「有東西沒吃到」更不划算。
當然，這是吃太飽的身體才有能力思考的問題，是不理性中才能孕育出的理性。下一次的吃到飽，我們還是會把它變成「吃太飽」，並在這種微不足道的小小懊悔中離開。但太飽的程度還是可以控制的對吧，雖然目標可能是八分飽就夠。但從十二分飽，至少降到十一分也好。
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