慢老
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慢老
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你是唱衰的家人,還是成功的推手?
最近第二次重看「慾望城市」。看到當 Steve 有些樂觀想法時,Miranda 總是澆他冷水、唱衰他。我有些想法。 當朋友前一陣子來找我談「故事創作」合作想法,正好我也在思考「夢境日記+結局創作」點子時,共同腦力激盪各種創意想法,就一拍即合了。
2024-05-02
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創意寫作
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慢老
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寫故事
慢老:改變對減肥、運動、睡眠的觀念,從日常養成保持活力不顯老的習慣
如果有人說光是從椅子上站起來就能抗老並預防憂鬱症,你會感到心動嗎?過去我們對於老化的想法總是狹隘地局限在年齡數字,但《慢老》的作者黃惠如告訴我們其實腿力是主要的觀察重點,而我也發現確實在生了小孩之後體會到腿部肌肉迅速流失,無論是伸展或是爬樓梯都感到比過去吃力許多,更諷刺的是在閱讀這本書的前兩天還
2024-04-15
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慢老
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健康
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閱讀
慢老2.0:不是活得更老,而是延長健康中年! 全面升級健腦、強肌、抗衰的日常習慣
當新聞媒體的報導都在盛讚某某明星很「凍齡」的時候,似乎只會讓我們先意識到保持外表年輕的重要性,卻忽略了身體也會隨著年紀增長而日益衰老,在我們亟欲探詢讓我們能保持年輕外貌的同時,更需要為了老後的生活品質而預做準備。 我們時常聽到許多長輩以自己已經年老當作理由來拒絕均衡飲食、規律運動及持續
2024-03-12
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慢老
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黃惠如
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健康
與其抗老,不如這樣慢慢老,我讀《慢老》
人難免一死,但,如何用生命活出死亡,活出自己喜歡的樣子,或許才是比追求不老、抗老更重要的事。 在目前平均壽命越來越長的情況下,如何健康老,已經是不可忽視的議題,尤其未來要面對的是超高齡世代,在人生上半場若沒能好好照顧身體,在人生中場時好好休養也還來得及,與其用一生努力賺來的錢花在醫療上,倒不如⋯⋯
2020-09-03
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慢老
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閱讀
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自我關係