慢老
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一位嚴謹的大學教授，也是兩個孩子的母親，分享觀看《鬼滅之刃》後對於親子關係、人生價值與教育的深刻體悟。文中探討角色的個性特質，如蝴蝶忍的智慧、炭治郎的善良與同理心、煉獄杏壽郎的堅毅等，並從中反思人生的意義與價值傳承。
艾咪每年都有健康檢查的習慣…… 每年都紅字的就是 三酸甘油脂＠＠
看到「油」 很自然的 就想到 吃太油阿 , 那我吃清淡一點少油炸….
還是每年紅字 數字還一直提升
結果.... 醫生說 : 三酸甘油脂高 不是因為油 是因為“醣”啦
中年以後，跌倒的風險增加，如何預防跌倒，成為重要的課題。本文透過在健身房巧遇一位反覆跌倒的女士，引發對跌倒原因及預防方法的探討，並提出平衡感訓練、下肢肌耐力提升、敏捷反應訓練、營養補給及環境改善等建議，提醒讀者重視預防跌倒的重要性，才能安心享受生活。
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變老是每個人都會面臨的自然現象，與其試圖對抗它，不如學會如何面對它。26歲的慢老保養，以下三個關鍵，是我保持肌膚健康的方法。
一、穩固基礎保養—防曬與保濕缺一不可
1. 防曬：保護肌膚，延緩歲月的腳步
紫外線是肌膚老化的最大
最近第二次重看「慾望城市」。看到當 Steve 有些樂觀想法時，Miranda 總是澆他冷水、唱衰他。我有些想法。
當朋友前一陣子來找我談「故事創作」合作想法，正好我也在思考「夢境日記+結局創作」點子時，共同腦力激盪各種創意想法，就一拍即合了。
如果有人說光是從椅子上站起來就能抗老並預防憂鬱症，你會感到心動嗎？過去我們對於老化的想法總是狹隘地局限在年齡數字，但《慢老》的作者黃惠如告訴我們其實腿力是主要的觀察重點，而我也發現確實在生了小孩之後體會到腿部肌肉迅速流失，無論是伸展或是爬樓梯都感到比過去吃力許多，更諷刺的是在閱讀這本書的前兩天還
當新聞媒體的報導都在盛讚某某明星很「凍齡」的時候，似乎只會讓我們先意識到保持外表年輕的重要性，卻忽略了身體也會隨著年紀增長而日益衰老，在我們亟欲探詢讓我們能保持年輕外貌的同時，更需要為了老後的生活品質而預做準備。
我們時常聽到許多長輩以自己已經年老當作理由來拒絕均衡飲食、規律運動及持續
人難免一死，但，如何用生命活出死亡，活出自己喜歡的樣子，或許才是比追求不老、抗老更重要的事。
在目前平均壽命越來越長的情況下，如何健康老，已經是不可忽視的議題，尤其未來要面對的是超高齡世代，在人生上半場若沒能好好照顧身體，在人生中場時好好休養也還來得及，與其用一生努力賺來的錢花在醫療上，倒不如⋯⋯
