憂鬱症狀
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你是否曾感到自己像春天般活力滿滿，又或是冬夜的寒風般無助？
我們的大腦就像一年四季，擁有不同的面貌和狀態，從春日的繁花到冬夜的寒風，每個階段都影響著我們的情緒與行為。掌握這些變化，了解如何在生活中平滑過渡，就能大幅提升我們的生活品質。
閱讀全文，了解如何識別你的心靈季節，並學習調整步伐，照顧好自
五十三、找回人生手把、掌控自己的生命
德國做了一項研究，關於玩「超級瑪利歐奧德賽」治療憂鬱症所帶來的效果，後來有一位日本網友也提到他因憂鬱症而留職停薪一年時精神科醫師建議他玩這款遊戲慢慢找回人生方向。不過要注意的是，這款遊戲的調性本身是具備溫暖舒適又有點挑戰性，可以從中釋放無力感找回成就感。
當一個人情緒來時，要有抒發的管道，玩遊戲是其一，我還會看文章，看電影，到自己的幸福菜園種菜種花除草......做自己想做的事情。
幾年過去了，當初懂得輪流哇哇大哭、排隊喝奶的雙胞胎女兒逐漸長大、上學，我也回到職場，繼續從事我原本服務身障者職涯發展的工作。奇妙的是，在歷經過這段生育小孩的過程後，我發現自己變得不太一樣。
面對小孩真的很容易憂鬱⋯
希望小孩紅利趕快來～