比鼓勵更重要的事
閱讀時間約 4 分鐘
星期五的午後，我放了特休假，踏著輕鬆又悠閒的腳步，走進一家好久沒逛的小店買衣服。平日下午店裡的客人不多，少了假日那種吵雜和擁擠的感覺，「今天果然很適合逛街！」，我一邊握拳、一邊在心裡這樣想著，然後開始享受我的挑衣服時光。
好想要回到以前的時光
「這件衣服穿起來手臂緊緊的，但它很好看，我要買回家穿，這樣才能督促自己趕快瘦回去，我才能趕快回到以前的樣子」，就在我挑了幾件喜歡的衣服準備試穿時，另一位客人和店員的對話引起了我的注意，我把視線轉到了一旁，看起來年紀比我小一點點，和我一樣手上拿了好幾件衣服、也是大豐收的樣子，不過面容倒是有點憔悴。「一共是一萬五千....」聽到店員結帳的聲音不久後，我看著她提著大包小包的水果、青菜和新買的衣服，推開門走出了小店了。
「這件衣服穿起來手臂緊緊的，但它很好看，我要買回家穿，這樣才能督促自己趕快瘦回去，我才能趕快回到以前的樣子」，就在我挑了幾件喜歡的衣服準備試穿時，另一位客人和店員的對話引起了我的注意，我把視線轉到了一旁，看起來年紀比我小一點點，和我一樣手上拿了好幾件衣服、也是大豐收的樣子，不過面容倒是有點憔悴。「一共是一萬五千....」聽到店員結帳的聲音不久後，我看著她提著大包小包的水果、青菜和新買的衣服，推開門走出了小店了。
看著她離開的背影，不知道為什麼我心底莫名感到一陣酸楚，說不上那是什麼感覺，就...好像是看到了以前的自己，我隨口問了店員，「她是新手媽媽嗎？」，店員驚訝地回我：「你怎麼知道？她小孩才剛滿月，她在照顧小孩上跟先生和婆家起了很多衝突，在你進來之前，她跟我抱怨了好多好多，說今天好難得找到空檔出來透透氣...」，我說：「真的好辛苦喔！我也經歷過...」。望著街角她早已遠離的角落，雖然沒有發出聲音，但我輕輕地對他說了一句：「加油！一切都會過去的！」。
其實，除了「加油」之外，我更想告訴她的是：「想哭的時候，也要記得勇敢地哭泣！」。
分不清的黑夜和白天
記得幾年前，雙胞胎女兒NC還小，大概從小孩三個多月開始，除了先生下班在家的時間外，我就過著白天在家一打二、照顧小孩的生活。那個時候，我每三個小時就要親餵一次母奶，每人每次要喝半小時，餵完一輪都過一小時了，也就是說兩個小時後又要開始下一輪，成天都在蹂躪自己的胸部，常常是左邊的奶喝完，就要接著換右邊的奶，不分白天黑夜，每天一睜開眼、戴上眼鏡、夾著鯊魚髮夾的連續動作後，就一路忙到中午才發現自己還沒刷牙洗臉，每天除了睡不飽外還有加上媽媽本人吃不飽，因為沒甚麼時間好好煮飯就是用零食果腹，有時候在餵奶─換尿布─哄睡─陪玩的無限循環過後，手忙腳亂的惹得兩個小嬰兒一起哭了，無助的我也跟著抱著她們一起大哭。
記得幾年前，雙胞胎女兒NC還小，大概從小孩三個多月開始，除了先生下班在家的時間外，我就過著白天在家一打二、照顧小孩的生活。那個時候，我每三個小時就要親餵一次母奶，每人每次要喝半小時，餵完一輪都過一小時了，也就是說兩個小時後又要開始下一輪，成天都在蹂躪自己的胸部，常常是左邊的奶喝完，就要接著換右邊的奶，不分白天黑夜，每天一睜開眼、戴上眼鏡、夾著鯊魚髮夾的連續動作後，就一路忙到中午才發現自己還沒刷牙洗臉，每天除了睡不飽外還有加上媽媽本人吃不飽，因為沒甚麼時間好好煮飯就是用零食果腹，有時候在餵奶─換尿布─哄睡─陪玩的無限循環過後，手忙腳亂的惹得兩個小嬰兒一起哭了，無助的我也跟著抱著她們一起大哭。
體驗的過程
總是在哭完過後，會在心裡想著我知道擁有兩個健康的寶貝應該要知足，應該要很幸福才對，但我還是常覺得好後悔生小孩，不知道為什麼，我就是好累、我就是好想哭、全世界好像都沒有人懂我、每個人都跟我說：「小孩很可愛啊！你很幸福啊！」，但我就是感覺不到，我就是覺得這些話聽起來好刺耳、我就是覺得每一句要開導我的話聽起來都好囉嗦、好煩。直到現在，我清楚地瞭解那就是「憂鬱的症狀」，經歷過那個狀態的我，清楚知道向一個憂鬱的媽媽說：叫她要知足跟叫她吃屎沒甚麼兩樣；告訴她這只是過程、小孩長大就好了之類的，那我寧願你在旁邊，讓我留個清靜的空間。
雖然當時也是為了自由的顧小孩，但走過那段辛苦又痛苦的日子，還是很驕傲自己已戰勝雙胞胎全母奶的大魔王。不過我還是得說，如果讓我現在再重回當初那段時光，我應該會直接舉白旗投降。哎呀，這真是段讓人既驕傲、又討厭、又刻骨銘心的回憶，常有人問我對於要不要生養小孩的看法，其實我真的是不鼓勵也不支持，但我卻會說它絕對是一個獨一無二的體驗，這個體驗無法用說的、用聽的、用看的就可以感受，而是成為其中的主角、親自體驗才會知道，而我只能告訴你，這應該是是我人生中最重要的決定。
生活經驗帶給我在工作上的影響
幾年過去了，當初懂得輪流哇哇大哭、排隊喝奶的雙胞胎女兒逐漸長大、上學，我也回到職場，繼續從事我原本服務身障者職涯發展的工作。奇妙的是，在歷經過這段生育小孩的過程後，我發現自己變得不太一樣。
總是在哭完過後，會在心裡想著我知道擁有兩個健康的寶貝應該要知足，應該要很幸福才對，但我還是常覺得好後悔生小孩，不知道為什麼，我就是好累、我就是好想哭、全世界好像都沒有人懂我、每個人都跟我說：「小孩很可愛啊！你很幸福啊！」，但我就是感覺不到，我就是覺得這些話聽起來好刺耳、我就是覺得每一句要開導我的話聽起來都好囉嗦、好煩。直到現在，我清楚地瞭解那就是「憂鬱的症狀」，經歷過那個狀態的我，清楚知道向一個憂鬱的媽媽說：叫她要知足跟叫她吃屎沒甚麼兩樣；告訴她這只是過程、小孩長大就好了之類的，那我寧願你在旁邊，讓我留個清靜的空間。
雖然當時也是為了自由的顧小孩，但走過那段辛苦又痛苦的日子，還是很驕傲自己已戰勝雙胞胎全母奶的大魔王。不過我還是得說，如果讓我現在再重回當初那段時光，我應該會直接舉白旗投降。哎呀，這真是段讓人既驕傲、又討厭、又刻骨銘心的回憶，常有人問我對於要不要生養小孩的看法，其實我真的是不鼓勵也不支持，但我卻會說它絕對是一個獨一無二的體驗，這個體驗無法用說的、用聽的、用看的就可以感受，而是成為其中的主角、親自體驗才會知道，而我只能告訴你，這應該是是我人生中最重要的決定。
生活經驗帶給我在工作上的影響
幾年過去了，當初懂得輪流哇哇大哭、排隊喝奶的雙胞胎女兒逐漸長大、上學，我也回到職場，繼續從事我原本服務身障者職涯發展的工作。奇妙的是，在歷經過這段生育小孩的過程後，我發現自己變得不太一樣。
陪伴的力量
以前的我在面對憂鬱情緒表現的個案時，總是覺得好煩，總是想大聲的告訴他：「你可不可以不要想這麼多、你不可以不要這樣無病呻吟、你就不能多往正面想嗎？」。現在的我，卻會更自然地尊重他的感覺，試著接納他的憂鬱情緒，陪他討論生活安排、度過低潮的方法，更會耐著性子陪他慢慢看見希望，又或者只是陪他、聽他好好地哭一場。
以前的我在面對憂鬱情緒表現的個案時，總是覺得好煩，總是想大聲的告訴他：「你可不可以不要想這麼多、你不可以不要這樣無病呻吟、你就不能多往正面想嗎？」。現在的我，卻會更自然地尊重他的感覺，試著接納他的憂鬱情緒，陪他討論生活安排、度過低潮的方法，更會耐著性子陪他慢慢看見希望，又或者只是陪他、聽他好好地哭一場。
#新手媽媽
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我是職務再設計專員。職務再設計是政府為了協助身心障礙者、中高齡或特殊的對象能夠更好的融入及適應職場而推動的一項重要的政策。前面提到的這些對象，只要在找工作、或是正在就業的過程中，遇到任何工作適應上的困難而可能透過輔具、改善工作流程、或是改善工作環境...等方式來克服的時候，就是屬於我能服務的範疇。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
事情在好起來之前，總會變得更壞。經歷這個過程後，請記住誰把你拖下水，又是誰把你拉上岸
看到這句話我特別有感覺，我曾經面對幾個挑戰，其中之一就是生小孩。
還記得第一胎產兆出現那天，我在家趕緊嗑了一碗我和先生好喜歡的小吃店的麵，邊陣痛邊吃，吃飽喝足後才出發到醫院。
大家都知道，小孩孵出來前會
成為一個母親後，生活有了許多改變，包括精神上的試煉和身體上的挑戰。這篇文章探討了成為母親的影響，以及如何在育兒和自我照顧之間取得平衡。
擔憂親密關係中的對方心煩、動怒，所以選擇不斷負荷，是我今天面見的你。
我相信，這樣的失衡踉蹌會越來越少，我願意與你一起學習相信親密關係裡的另一個人，他同樣也是願意負荷的，我願意和你一起學習放下心中的重擔，享受在親密關係裡共同面對酸甜苦辣，攜手並進構築一個有愛的家。
嬰幼兒在哭泣時，需要的不僅僅是食物和換尿布，他也需要被接納的感受、和照顧者在一起的喜悅、安全感、也需要學習如何與人產生正向關係，也需要感官的刺激使自身成長，所以在餵食及換尿布洗澡穿衣時，應該多跟嬰幼兒正向互動，投以「母性照顧」，可以溫柔擁抱，告訴孩子我們現在在做甚麼，輕柔觸摸孩子的身體部位告訴他
本文探討了從母親到自己身上的羞恥感，作者分享了自己的生活體驗和反思。通過這些生動的故事，讓讀者思考生活中的羞恥感是如何形成的，並提倡性別解放和自信的生活。
在16年前，第一次當媽媽，展開人生中最困難的任務＿迎接完全無助的嬰兒，我必須擔起照顧這個孩子的身體健康與心理健康的責任，並將孩子養育成具有生產力，能為自己未來負責的能力，如果可以，也希望他能為這社會做出一些的貢獻，對於步入職場快20年的我，沒有一件工作的難度，可以超越養育孩子。
在我生命中最素昧平生的重要他人就是我的醫生了，有時他會基於專業的考量給我一些建議，最記得我們有過極大爭執的一次就是在產後餵母乳這件事，他提醒我一定要餵，原因是我在孕期他評估我需要服用精神科藥物的必要性，那小孩在我腹中勢必也吸收到了，倘若我不餵母乳，孩子會有戒斷症狀，他認為要逐漸遞減。
「妳心目中理想的家庭生活，究竟是什麼模樣呢？」
那天，和諮商師聊到現在的生活節奏讓我有點卡住時，諮商師反問了我這個問題。我愣住，因為似乎沒認真思考過這個問題，就當了媽媽。
回想在有孩子以前，我喜歡自由的生活，喜歡想出去就出去、想耍廢就耍廢的隨心所欲，我可以滿腔熱血和朋友飛到馬祖北竿跑馬拉松
在2023年的最後一天，我去了一趟商場經過母嬰店的時候百感交集，那是我內心渴望但又害怕的面向。我想靠近孩子，但又害怕自己與孩子處不來。我渴望有自己的家庭和自己的孩子早日在地球相見，可我現在感受到的全是恐懼、我童年的恐懼，那個我靠近不了自己的恐懼...
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