付費限定

《腦疲勞》04|探索大腦的四季:從絕佳到憂鬱

更新於 2024/06/05閱讀時間約 3 分鐘
raw-image


本文探討大腦之四季,從春日盛開至冬夜寒冷,適合渴望理解心智多樣性、追求精神健康之人閱讀。


探索大腦的四季:從絕佳到憂鬱

人的大腦就像一年四季,有著不同的面貌和狀態,想像一下,如果我們能夠理解這些不同的狀態,並學習如何從一個季節平滑過渡到另一個,我們的生活品質將會得到多麼大的提升!

以行動支持創作者!付費即可解鎖
本篇內容共 1334 字、0 則留言,僅發佈於作息你目前無法檢視以下內容,可能因為尚未登入,或沒有該房間的查看權限。
avatar-img
146會員
500內容數
專門分享長久有用的知識、具啟發性的觀點 知識用在對的地方就是力量 當你自己足夠強大,整個世界都和顏悅色
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
波士の思考 的其他內容
在追求健康的道路上,你認爲自己目前走在了哪一步? 現代社會將健康視爲無上財富,但如何精確識別自己的健康狀態並針對性加以管理呢?從狀態絕佳到生病受傷,每一階段的健康管理方法都有所不同。 讓我們一起探索這四大健康狀態,學習如何實踐更明確的健康管理,追求更美好的生活品質,閱讀全文,啓程健康之旅!
你是否曾輕描淡寫的對待過自己的身體不適,以為「只是有點累」? 在追求健康的路上,我們往往忽略了那些不那麼明顯的訊號,但如果我們願意細心聆聽,這些細微的聲音可能正是避免未來健康危機的關鍵。 閱讀全文,讓我們一起來探討,學習如何拒絕將健康狀態只用簡單的二分法,並重視身體發出的每一個訊號。 拒絕
你有沒有覺得自己「只是累了」,卻不知道為什麼?在這個快節奏的世界裡,我們經常忽略了一種不易察覺的疲勞,大腦疲勞。它悄悄消耗著我們的精力,卻經常被我們忽視。 如果你想知道為什麼你的專注力和記憶力開始下降,為什麼你即使休息也感到疲憊不堪,那麼讓我們深入了解大腦疲勞,並探討如何有效應對,重拾生活和工作的
51 篇文章|77560 字 育兒觀|親職教育|親子溝通 簡介 在這個時代,孩子的成長再也不是學習知識那麼簡單,在《十歲前の親子聊心》一書中,我們將與每一位父母和教育者,一起探索如何在孩子的成長旅程中扮演最佳的引導者。 從建立自我肯定感,到親子溝通的藝術,再到日常生活中的學習,本書綜合性涵蓋
你是否曾深夜輾轉反側,思考如何保護孩子免受看不見的傷害? 當精神霸凌悄悄逼近,我們的孩子需要的不僅是避風港,更需要智慧與勇氣去面對。 本文探討如何與孩子並肩作戰,閱讀全文,讓父母的愛與智慧成為孩子成長路上的堅實後盾。 孩子的世界:如何應對精神霸凌? 在孩子的成長過程中,遭遇到精神霸凌,無
你是否曾為孩子遭遇的霸凌感到無助? 在這個快節奏、競爭激烈的時代,孩子們面臨的挑戰比我們想像的還要多。作為父母,如何成為孩子堅實的盾牌,保護他們遠離傷害,同時教導他們勇敢面對困境? 閱讀全文,讓我們一起探討如何用愛為孩子打造一個安全的港灣,引導他們健康成長,面對生活中的每一次挑戰! 孩子面
在追求健康的道路上,你認爲自己目前走在了哪一步? 現代社會將健康視爲無上財富,但如何精確識別自己的健康狀態並針對性加以管理呢?從狀態絕佳到生病受傷,每一階段的健康管理方法都有所不同。 讓我們一起探索這四大健康狀態,學習如何實踐更明確的健康管理,追求更美好的生活品質,閱讀全文,啓程健康之旅!
你是否曾輕描淡寫的對待過自己的身體不適,以為「只是有點累」? 在追求健康的路上,我們往往忽略了那些不那麼明顯的訊號,但如果我們願意細心聆聽,這些細微的聲音可能正是避免未來健康危機的關鍵。 閱讀全文,讓我們一起來探討,學習如何拒絕將健康狀態只用簡單的二分法,並重視身體發出的每一個訊號。 拒絕
你有沒有覺得自己「只是累了」,卻不知道為什麼?在這個快節奏的世界裡,我們經常忽略了一種不易察覺的疲勞,大腦疲勞。它悄悄消耗著我們的精力,卻經常被我們忽視。 如果你想知道為什麼你的專注力和記憶力開始下降,為什麼你即使休息也感到疲憊不堪,那麼讓我們深入了解大腦疲勞,並探討如何有效應對,重拾生活和工作的
51 篇文章|77560 字 育兒觀|親職教育|親子溝通 簡介 在這個時代,孩子的成長再也不是學習知識那麼簡單,在《十歲前の親子聊心》一書中,我們將與每一位父母和教育者,一起探索如何在孩子的成長旅程中扮演最佳的引導者。 從建立自我肯定感,到親子溝通的藝術,再到日常生活中的學習,本書綜合性涵蓋
你是否曾深夜輾轉反側,思考如何保護孩子免受看不見的傷害? 當精神霸凌悄悄逼近,我們的孩子需要的不僅是避風港,更需要智慧與勇氣去面對。 本文探討如何與孩子並肩作戰,閱讀全文,讓父母的愛與智慧成為孩子成長路上的堅實後盾。 孩子的世界:如何應對精神霸凌? 在孩子的成長過程中,遭遇到精神霸凌,無
你是否曾為孩子遭遇的霸凌感到無助? 在這個快節奏、競爭激烈的時代,孩子們面臨的挑戰比我們想像的還要多。作為父母,如何成為孩子堅實的盾牌,保護他們遠離傷害,同時教導他們勇敢面對困境? 閱讀全文,讓我們一起探討如何用愛為孩子打造一個安全的港灣,引導他們健康成長,面對生活中的每一次挑戰! 孩子面
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
Thumbnail
雖然我們都知道時間管理的本質在於「管理」,但越是在意「時間管理」,會讓我們有種只要做好它,就能把更多的事情塞進有限的時間當中,以至於想要追求最高生產力,覺得分心是不專心、放空是浪費時間,壓根兒忘了休息的存在。這次分享的《大腦衝浪》是我讀完覺得很喜歡的書,精選了有感的三大 takeaway 給你。
Thumbnail
人类有处理心理限制的通用方法。它被称为启发式,它与有根据的猜测、直觉、经验法则、情境智能和刻板印象等思维类型相关联。 乔恩·泰森 (Jon Tyson) 在 Unsplash 上拍摄的照片 受过教育的猜测 直觉 照片由 unsplash 上的 engin akyurt 拍摄 经验法则 情境智能
Thumbnail
[內容介紹]  ★國立交通大學 熱門線上課程「學會學:學習之道」指定閱讀   ★Amazon 書店 綜合榜長銷書‧學習與成長類分類榜前五名   重新訓練你的大腦,看見你自己如何思考,   你一定能把數理學好。   你不是沒有天分,你只是不知道如何學習!   書分以下幾部:
Thumbnail
笛卡兒在實質二元論的猜想中提及,人的肉體與心靈是兩個獨立存在的部分,這也就是我們現在廣為人知的「肉體」與「靈魂」分離的說法,二元論在許多宗教經驗當中都有被討論,而且也是奠基於此,才有關於「死後世界」的相關討論,他們認為肉體(此指大腦)是心靈的客體。
Thumbnail
如果真的理解這句話,就會明白我們每個人腦中的認知無關乎於正確與否,都只是從過去各種經驗和蒐集的資訊中累積下來對自己個人生存有益的結論。 有鑑於此,站在中立且整體的角度而言,沒有任何人的觀念想法是錯誤的,就只是每個人基於各自經歷而產生的不同罷了。
Thumbnail
我們只是用一些已知的觀點困住自己,行不通的不是方法,而是我們的大腦。 大腦(或是瑜珈說的心智)知道的其實非常非常少,塞滿了各類雜物(念)。 我覺得,大腦也非常需要斷捨離。
Thumbnail
書中提到大腦的模式分為白日夢模式以及中央執行模式,白日夢模式會幫助你從事具有創造性的工作,而中央執行模式則是協助你進行分類或架構等較需要專注的工作。現代由於科技的發達,我們會從各樣的管道接受到各樣資訊,又快又多,每一天近乎將人淹沒,而本書在如何專注進行工作以及發揮創造力上給了很多實用的建議。
Thumbnail
對於自由工作者而言,時間就是金錢是無庸置疑的真理,所以每天泰半時間都黏在電腦桌前,如非必要真的捨不得離開座位。
Thumbnail
這個月在逛法雅客書店時,翻到 2018 年由悅知文化出版的《松浦彌太郎のHello、Bonjour、你好:學習三種外國語,成就全球化人生》,這是我第一次看到「不談如何背單字、記文法」的「外語學習書」。
Thumbnail
*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
Thumbnail
雖然我們都知道時間管理的本質在於「管理」,但越是在意「時間管理」,會讓我們有種只要做好它,就能把更多的事情塞進有限的時間當中,以至於想要追求最高生產力,覺得分心是不專心、放空是浪費時間,壓根兒忘了休息的存在。這次分享的《大腦衝浪》是我讀完覺得很喜歡的書,精選了有感的三大 takeaway 給你。
Thumbnail
人类有处理心理限制的通用方法。它被称为启发式,它与有根据的猜测、直觉、经验法则、情境智能和刻板印象等思维类型相关联。 乔恩·泰森 (Jon Tyson) 在 Unsplash 上拍摄的照片 受过教育的猜测 直觉 照片由 unsplash 上的 engin akyurt 拍摄 经验法则 情境智能
Thumbnail
[內容介紹]  ★國立交通大學 熱門線上課程「學會學:學習之道」指定閱讀   ★Amazon 書店 綜合榜長銷書‧學習與成長類分類榜前五名   重新訓練你的大腦,看見你自己如何思考,   你一定能把數理學好。   你不是沒有天分,你只是不知道如何學習!   書分以下幾部:
Thumbnail
笛卡兒在實質二元論的猜想中提及,人的肉體與心靈是兩個獨立存在的部分,這也就是我們現在廣為人知的「肉體」與「靈魂」分離的說法,二元論在許多宗教經驗當中都有被討論,而且也是奠基於此,才有關於「死後世界」的相關討論,他們認為肉體(此指大腦)是心靈的客體。
Thumbnail
如果真的理解這句話,就會明白我們每個人腦中的認知無關乎於正確與否,都只是從過去各種經驗和蒐集的資訊中累積下來對自己個人生存有益的結論。 有鑑於此,站在中立且整體的角度而言,沒有任何人的觀念想法是錯誤的,就只是每個人基於各自經歷而產生的不同罷了。
Thumbnail
我們只是用一些已知的觀點困住自己,行不通的不是方法,而是我們的大腦。 大腦(或是瑜珈說的心智)知道的其實非常非常少,塞滿了各類雜物(念)。 我覺得,大腦也非常需要斷捨離。
Thumbnail
書中提到大腦的模式分為白日夢模式以及中央執行模式,白日夢模式會幫助你從事具有創造性的工作,而中央執行模式則是協助你進行分類或架構等較需要專注的工作。現代由於科技的發達,我們會從各樣的管道接受到各樣資訊,又快又多,每一天近乎將人淹沒,而本書在如何專注進行工作以及發揮創造力上給了很多實用的建議。
Thumbnail
對於自由工作者而言,時間就是金錢是無庸置疑的真理,所以每天泰半時間都黏在電腦桌前,如非必要真的捨不得離開座位。
Thumbnail
這個月在逛法雅客書店時,翻到 2018 年由悅知文化出版的《松浦彌太郎のHello、Bonjour、你好:學習三種外國語,成就全球化人生》,這是我第一次看到「不談如何背單字、記文法」的「外語學習書」。