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《腦疲勞》04｜探索大腦的四季：從絕佳到憂鬱
閱讀時間約 3 分鐘
本文探討大腦之四季，從春日盛開至冬夜寒冷，適合渴望理解心智多樣性、追求精神健康之人閱讀。
探索大腦的四季：從絕佳到憂鬱
人的大腦就像一年四季，有著不同的面貌和狀態，想像一下，如果我們能夠理解這些不同的狀態，並學習如何從一個季節平滑過渡到另一個，我們的生活品質將會得到多麼大的提升！
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
雖然我們都知道時間管理的本質在於「管理」，但越是在意「時間管理」，會讓我們有種只要做好它，就能把更多的事情塞進有限的時間當中，以至於想要追求最高生產力，覺得分心是不專心、放空是浪費時間，壓根兒忘了休息的存在。這次分享的《大腦衝浪》是我讀完覺得很喜歡的書，精選了有感的三大 takeaway 給你。
人类有处理心理限制的通用方法。它被称为启发式，它与有根据的猜测、直觉、经验法则、情境智能和刻板印象等思维类型相关联。
乔恩·泰森 (Jon Tyson) 在 Unsplash 上拍摄的照片
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直觉
照片由 unsplash 上的 engin akyurt 拍摄
经验法则
情境智能
［內容介紹］
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你一定能把數理學好。
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書分以下幾部：
笛卡兒在實質二元論的猜想中提及，人的肉體與心靈是兩個獨立存在的部分，這也就是我們現在廣為人知的「肉體」與「靈魂」分離的說法，二元論在許多宗教經驗當中都有被討論，而且也是奠基於此，才有關於「死後世界」的相關討論，他們認為肉體(此指大腦)是心靈的客體。
如果真的理解這句話，就會明白我們每個人腦中的認知無關乎於正確與否，都只是從過去各種經驗和蒐集的資訊中累積下來對自己個人生存有益的結論。
有鑑於此，站在中立且整體的角度而言，沒有任何人的觀念想法是錯誤的，就只是每個人基於各自經歷而產生的不同罷了。
我們只是用一些已知的觀點困住自己，行不通的不是方法，而是我們的大腦。
大腦(或是瑜珈說的心智)知道的其實非常非常少，塞滿了各類雜物(念)。
我覺得，大腦也非常需要斷捨離。
書中提到大腦的模式分為白日夢模式以及中央執行模式，白日夢模式會幫助你從事具有創造性的工作，而中央執行模式則是協助你進行分類或架構等較需要專注的工作。現代由於科技的發達，我們會從各樣的管道接受到各樣資訊，又快又多，每一天近乎將人淹沒，而本書在如何專注進行工作以及發揮創造力上給了很多實用的建議。
這個月在逛法雅客書店時，翻到 2018 年由悅知文化出版的《松浦彌太郎のHello、Bonjour、你好：學習三種外國語，成就全球化人生》，這是我第一次看到「不談如何背單字、記文法」的「外語學習書」。
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