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04|探索大腦的四季:從絕佳到憂鬱

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
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《腦疲勞》大腦整理與休息的科學

04|探索大腦的四季:從絕佳到憂鬱


探索大腦的四季:從絕佳到憂鬱


人的大腦就像一年四季,有著不同的面貌和狀態,想像一下,如果我們能夠理解這些不同的狀態,並學習如何從一個季節平滑過渡到另一個,我們的生活品質將會得到多麼大的提升!


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發文者
2025/01/28
《腦疲勞》大腦整理與休息的科學提及了這篇文章,趕快過去看看吧!
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其實,健康管理不只是不要生病這麼簡單,還要搞清楚自己的健康狀態。大致分四種:狀態超好、平平穩穩、身體怪怪的,還有生病或受傷的時候。 如果狀態超好就繼續保持,甚至挑戰更高的目標;平平穩穩健康時可以多動一動,讓身體更有活力。身體怪怪的時候,就要注意,提早找出問題。真的生病或受傷,就趕快找專業治療,別拖!
在忙碌的生活中,我們總習慣把身體狀況分成「健康」或「生病」,但常忽略像熬夜後的頭昏、肩頸痠痛這些小警訊。其實,這些不適是身體在提醒我們該休息了。平常多注意身體的小變化,養成好的生活習慣,再加上定期檢查,才能真正照顧好健康,避免小問題變成大麻煩,健康自然會常伴左右。
現在生活這麼忙碌,每天壓力大到不行,很多人腦袋常常累得轉不動。如果長期壓力太大、睡不好、又懶得動,腦袋就真的會累到快壞掉啦,像手機用太久一樣,越來越卡、越卡越想丟。其實要改善也不難:多睡一點、動動身體、該休息就休息,還有學會說「不」。這樣,腦袋會清爽很多,生活品質也會跟著提升喔!
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你是否曾為孩子遭遇的霸凌感到無助? 在這個快節奏、競爭激烈的時代,孩子們面臨的挑戰比我們想像的還要多。作為父母,如何成為孩子堅實的盾牌,保護他們遠離傷害,同時教導他們勇敢面對困境? 閱讀全文,讓我們一起探討如何用愛為孩子打造一個安全的港灣,引導他們健康成長,面對生活中的每一次挑戰! 孩子面
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