抗衰老
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▲抗老醫學專家覃尉宜建議，透過綜合性抗老策略包含睡眠運動飲食等，可更有效地延緩生理老化。(Freepik)
隨著全球人口老化，如何延緩衰老、延長健康壽命成為醫學界的重要議題。近期發表於Nature Aging期刊的DO-HEALTH研究指出，omega-3脂肪酸能有效減緩生理年齡，並降低與老化相關
▲年年健康檢查，你變得更健康了嗎？(FREEPIK)
關於健康檢查，是求得一份心安的數據報告，或是一份等待紅字指引就醫科別的通告？年年做健康檢查，身體可有一年比一年好？一份結果一切 OK 的健康檢查報告是否代表健康無虞可以繼續既有的生活型態？
「避凶」、「趨吉」雙模式對待基因 為身體做正
春節天氣冷颼颼，吳凱茹醫師指出，適當的禦寒措施、合理的飲食補充、適度的運動以及對粒線體的保護，不僅有助於保暖，更能延緩衰老過程，促進健康。
人類作為恆溫動物，必須依靠能量產生熱量來保持體溫。而粒線體是細胞中的能量工廠，，提供能量以支持生理機能和禦寒需求。但隨著年齡增長、細胞老化，細胞修
▲天氣冷颼颼，禦寒就要保護粒線體。(freepik)
隨著寒冷天氣的到來，「注意保暖」成為關心互動時的話題。其實，不僅要注意保暖，人體產熱機制和細胞能量代謝的核心——粒線體，更是扮演著關鍵角色。安法抗衰老診所醫療副院長吳凱茹醫師指出，粒線體的健康與否不僅影響禦寒能力，更是延緩衰老的重要手段。適當的
在人生中，你要應付多大的壓力不重要，重要的是你要用什麼態度面對它。
《端粒效應》這本書探討了端粒這一生物學現象對人類衰老和健康的深遠影響。端粒是位於染色體末端的DNA序列，起到保護染色體的作用。隨著細胞的分裂，端粒會逐漸變短，當端粒變得過短時，細胞就無法再分裂，這導致了衰老。
為何我個人不再使用 NAC，重點關注NAC的風險性。
研究發現，NAC和維生素E的長期補充會促進KRAS驅動的肺癌轉移，並增加癌細胞的能量供應和遷移能力。
研究向人們強調了在癌症治療中謹慎使用抗氧化劑的重要性。
這篇文章總結了一項研究，該研究探討了牛磺酸對骨骼肌再生的影響，結果表明牛磺酸通過減少發炎和氧化壓力，顯著改善了肌肉再生能力和組織結構。研究方法包括對小鼠進行牛磺酸或生理鹽水對照處理，進行組織學和生化分析評估肌肉再生、炎症反應和氧化壓力。
這篇研究報告探討了牛磺酸缺乏與老化之間的關聯，以及牛磺酸補充對健康壽命和總壽命的影響。
研究發現牛磺酸濃度隨年齡增長而下降，補充牛磺酸能夠延緩老化並改善健康狀況。
實驗結果顯示補充牛磺酸對小鼠和猴子的壽命都有所增加並且改善了健康狀況。
此外，對於增加牛磺酸濃度的健康益處以及補充方式也有具體的建議。
繼上一篇介紹氧化壓力對卵子品質的影響後
本文章介紹女性不孕症治療中常見的抗氧化劑補充，包括CoQ10, 白藜蘆醇, 褪黑激素及多種維生素類的作用及相關研究發現。
「如果是勇者欣梅爾的話，一定會這麼做的」
若是人類欣梅爾也能擁有千年歲月，他也還會如此積極地留下自己的雕像或事蹟嗎? 是否欣梅爾還是會繼續待在芙莉蓮身邊，踏出一段千年戀曲? 時間軸距的不同，或許是從根本改變了我們面對人生這段洪流時，是用什麼角度來看待的。
但又是什麼阻止了我們人類壽命的展延呢?
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