撕裂
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我們經常會給自己建立一個「人設」。而這個人設，是按照我們所「以為」「別人的理想標準」來設定。並且認為，只有按照這個標準做了，才能獲得別人的認可或是喜歡。
如果這是我們努力的方向，並且可以讓我們有正向、積極的成長，那自然是好的。但是，如果這是用來評斷自己是否有價值、或是成功與否的標準，甚至是批判自己的
