改掉壞習慣
含有「改掉壞習慣」共 4 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
當我開始學習並嘗試在生活中加入各種小習慣，像是冥想、看英文影片、對鏡頭說話、看書、感恩日記等等，雖然每天目標都很小，每個習慣設定執行時間都不超過十分鐘：冥想五分鐘、英文影片六分鐘、說話一分鐘、看書有打開就好、感恩日記就是寫一行字。
但只要一開始執行，基本上都是超過一剛開始設定的時間。
每個人難免都有壞習慣，這篇也是來給我自己檢討的
1.不守信用
對自己不誠實，執行力極差，說到沒做到
別再總是騙自己沒關係
2.花你沒有的錢炫耀
不是「現在需要」不買，許多「想要」多為外界洗腦，別跟未來借錢
看到朋友IG有分享什麼就想買，朋友炫耀就想要
資訊爆炸的時代，超容易被一堆葉佩雯左右
沒
付費限定
注意力高的人其實專注時間並不長
今天的內容會幫助你解答以下疑惑：
專注力取決於先天資質和耐力嗎？
如何建立好習慣？輕鬆改掉壞習慣？
如何自己鍛鍊專注力和意志力？
小嬸往生之後，身後留下二個女兒，大女兒大二，自高中就開始住校，個性獨立，假日有打工經驗，我較不擔心，但小女兒才國三，平日除了小嬸及小叔，同住的奶奶和小姑都是主要照顧者，天真爛漫、無憂無慮，有時仍會出現幼稚行為或不知天高地厚的言詞，是經過大家認證的小屁孩。
