敏捷性
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敏捷性
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認真系列!折返跑
下班之後,跟朋友相約河堤打籃球,在跟朋友對決時,發現你跟不太上腳步,尤其是來回,不但被得分,而且還被腳踝終結者,究竟朋友為何進步那麼快。所以本篇的主題就是...
2020-07-27
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敏捷性
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速度
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肌力
我也會閃現
有了敏捷的基本概念之後,再來就是要知道這項能力要如何提升。這篇就是要來講一般選手不知道的細節,而學會之後說不定可以讓你的移動突飛猛進喔。所以本篇的主題就是...
2020-07-13
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敏捷性
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敏捷
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方向
快速移動的關鍵
看著場上那些移動非凡的選手,籃球員快速地轉身過人,美式足球員左拐右晃輕鬆地躲過要抓他的敵人,為何他們可以做到力與美的表現,別擔心,你們也做得到。所以本篇要介紹的是...
2020-07-12
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敏捷性
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敏捷
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肌力