要照自己的SOP來，這樣最保險。

今天早上切蘋果時，因為想節省時間，所以在去核的時候，沒有照平常的習慣，先切成四塊，而是對半切之後就處理，沒想到一刀下去，力道過猛，直接切到指頭上。當下本以為沒什麼事，於是只用面紙壓住傷口幾秒鐘，然後又繼續處理蘋果。等切完之後才發現，手指上的傷口不但還在流血，連切好的蘋果都染上了血跡，這才發現原來貪快不會讓事情更順利，反而必須花更多時間去善後。 很多時候，我做事會習慣性找最快的方式，有時想省事，還會自以為聰明的省略某些步驟，雖然當下有種不太好的感受，但又告訴自己，只要目的達到就好，應該不會有什麼關係。我曾經好幾次在廚房裡摔碎杯子、茶壺，也曾多次讓菜刀掉下去差點砸到腳，其實在事情未發生之前，我都有注意，但很快又告訴自己不會有問題，因為我看到了，而且我有在注意。但是我卻沒有動手去移動沒放好的物品，最後的結果，就只是慘叫一聲，然後邊罵自己邊收拾殘局了。 人的行為模式其實很一致，我在生活中會這樣疏忽，在其他方面也會有一樣的事發生。改變必須從根本開始，看見自己是怎麼思考的，找出模式，加以修正，才能讓自己愈活愈輕鬆自在。

創作

成長之路

這是一個關於追尋自我的天地，人心中都有一個渴望，走向自己命定的天賦裡，充滿熱情而且堅定的追求。

溫柔時光的沙龍

看清自己的行為模式，才能真正成長

他努力隱藏自己的病，卻被我無意間發現。看到他難堪的樣子，我心疼不已。

音樂藝文

文化生活

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自由的小說

我是自由，香港網絡作家。我愛看和寫故事，題材多樣，風格清新。我在討論區連載，也在網上出版書籍。我用文字創造不同世界，帶讀者感受故事中的情感和經歷。我希望作品能快樂和啟發讀者，也期待讀者的意見和交流。

free.自由的沙龍

那年暑假(32)

信你的人不能騙．

懂你的人不能丟．

疼你的人不能傷．

幫你的人不能忘．

有恩的人要報恩．

學習

<div class="draft-block draft--p left">有些情感的聯繫像是玻璃般脆弱 不小心呵護容易破碎</div>
<div class="draft-block draft--p left">破鏡也許能重圓 但會留下裂痕 感情也許能復合 但會留下陰影。</div>

情感

正能量的心靈捕手，一起邁向成功之路

這個專題主題以正能量文章為主，透過心靈交流，成為你的心靈捕手，分享我的努力過程，成功經驗，希望與讀者一起邁向成功，一起體會如何從優秀，卓越，輝煌，到達境界．

Justin Lee的沙龍

做人的根本

我們始終在用創造，自然產生愛，因此相信包容著力量，在前進，生生不息。 於是才選擇相信祂存在。 存在於生命。

健康與情感

看見悲劇，不承認，自己就會成為悲劇。 上天讓人看見悲劇，並不是在打擊由歡喜構成的給予，而是祂需要你在這裡。 不逃避，不怪他人取笑，大家都想更好地前進。所以樂天，因為不僅自己相信上天，上天也相信自己，因此才樂天知命。

始力拼達人的沙龍

美麗的你，總不嫌棄這樣的我。

摘自《憂鬱症重生之歌》
許研究談到憂鬱症者有扭曲的思考，有不整確的思考形式，但是在困境中——他們觸及重要的議題。生救最終的根基在於上帝。不管你對祂是揮舞緊握的雙拳，認為上帝的存在遙不可及又毫不相干，亦或認為自己必受上帝的審判而來到祂面前畏懼顫抖，真相就是：人生的根本問題與人心的基本課題就是上帝。

根本

看清自己的行為模式，才能真正成長

那年暑假(32)

做人的根本

美麗的你，總不嫌棄這樣的我。

讀《憂鬱症重生之歌》書摘/心得２