楊定一
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在面對職場壓力與人際衝突時，心理上的搬移是一種尋求內心平靜的勇氣之舉。這篇文章探討了搬移的過程，從一個充滿埋怨的辦公室環境，到尋找清淨與自我反思的角落，如何透過心靈的調適來克服過去的陰霾。正如楊定一博士所說：走出這條路，需要無畏的勇氣。這是一段關於自我發現與成長的旅程。
書籍探討身體健康應以整體性來看待，強調腸道菌相在免疫力、情緒和慢性病中的重要性。研究顯示腸道菌與阿茲海默及帕金森氏症之間的連結，以及工業化農業對腸道菌相的影響。食物選擇對健康的影響也不容小覷，包括斷食的概念，以及健康的飲食與生活作息對維持腸道菌相的重要性。
感恩是一種簡單而美好的心態，即使只是簡潔的兩個字 “ 謝謝 ”卻是最好的心靈修煉。本文分享了楊定一博士的生命系列著作《從自戀談起：一種逆風的解讀》中對感恩，創傷和生命意義的看法。透過線上聆聽和共修活動，協助讀者尋找心靈平靜之路。
你有睡眠的困擾嗎？你睡得好嗎？這是在我經歷了幾年睡不好的狀況後，才找到看到這本書，很開心可以有這本書來幫助我面對睡眠的困擾，並幫助我從擔心自己老是睡不好的壓力與焦慮中走出來，學習著－－面對並接受當下的狀況，調整自己面對人生中一切酸甜苦辣的心態，包括睡不好這件事．推薦給你！
睡好覺對身體修復很重要⋯要健康要睡好💤有時思緒太多煩心煩惱多會睡不著～讓心靈放鬆心靜放空～不要想太多就睡得著😊
我第一次接觸到「氣」，是因為認識了一位學姐。 學姐擁有一頭亮黑的長髮，看起來體態均勻，和一般女生並無太大差異。然而，我漸漸察覺到她的不尋常之處。不論風雨交加，甚至是嚴冷的冬季，學姐總是穿著短袖，袖子還是特別短的那種。
有時候，當冬天寒流而來，她會披上一條小披巾，不過她解釋並不是覺得冷，而是因
相信在這一年，大家的生活方式都大大改變了。
相當贊同多吃蔬果，菜類避免過度烹煮，若能生食更佳。✌
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有興趣～～～（不停敲碗中）
楊定一是一位預防醫學專家、作家和長庚生物科技公司董事長。他有著非凡的學術背景和豐富的經歷。而他的著作通過對當前主流思想的反思，提出了對待人生的全新觀點。這本書充滿智慧，值得細細品味。
人生有重大轉折，想法完全顛倒，這個讓我聯想到星盤中的土星回歸，也就是29歲、58歲的時候，很多人會在這兩個時間點有重大人生轉折有興趣可以去聽唐老師這一集Podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ep197-%E4%BA%BA%E7%94%9F%E8%BD%89%E6%8A%98-%E5%9C%9F%E6%98%9F%E5%9B%9E%E6%AD%B8-%E4%B8%83%E5%B9%B4%E4%B9%8B%E7%99%A2-%E4%B8%AD%E5%B9%B4%E5%8D%B1%E6%A9%9F/id1536374746?i=1000600145128