楊定一

相信在這一年，大家的生活方式都大大改變了。

透過 ChatGPT 分析問卷結果，並得到人生方向與深層洞見。

楊定一是一位預防醫學專家、作家和長庚生物科技公司董事長。他有著非凡的學術背景和豐富的經歷。而他的著作通過對當前主流思想的反思，提出了對待人生的全新觀點。這本書充滿智慧，值得細細品味。

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在異能少年中，我寫法師們透過轉換呼吸法來施展法術，可能讀者們閱讀時以為我是瞎編的，或是聯想到鬼滅之刃裡「火之呼吸」、「水之呼吸」等讓劍士威力大增的神奇呼吸……雖然以上情節是有誇張之處，但這真的不是作者們的胡編亂造，因為古代中國的道家秘術或是印度的瑜珈系統中，的確有許多呼吸的練習。

全部生命系列作者楊定一博士，從小時候潛水閉氣的情境當中，領悟何謂「天人合一的境界」，意識到呼吸可以主導交感神經和副交感神經的作用，掌握健康的關鍵，讓我們一起透過呼吸的轉變，找回自己，成為自己生命的主宰。

人類活了幾千萬年，一直都被自己的念頭綁架，困在自己的念相之中，從來沒有一天過得真正的自由。 我們思考。我們回憶。我們展望。「我」由過去所形成，我們以為那就是我們的全部。 越去累積越多的回憶，越多的牽絆，「我」的形相更加緊實無法分開。

閱讀心靈書藉常常是一個奇妙的體驗，在於找到共振的頻道，不是我找到了書藉，也不是書藉找到了我，而是一切都是剛剛好，剛剛好的時刻，剛剛好的心態去閱讀這本書。 楊博士先是說明了西方的吸引力法則、希爾的成功法則，都在於專注的守住一個目標，一個願境，然後朝目標進發。

我知道你很急著想解決自己的問題、想幫助身邊受苦的朋友，甚至想要活出一個不一樣的存在，證明自己的價值，想在這世界上留下一些足跡。 我要說的，也許你很難相信，或許你也會覺得我「怪怪的」。我姑且說，你不妨聽聽。不用認同或否定，或許就放在頭腦的一個資料夾中，甚至忘記也無妨。

楊定一博士的作品。 他講「小我」帶來的痛苦