楊定一
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今年三月底，宇宙為人生送來了一份極大的禮物。
如果要去形容，那像是無常一樣忽然降臨的，而且毫無準備的巨浪忽然打在身上的驚嚇。
至今走過回想起來，那份包裝成「痛苦與低潮」實質是「巨大的沉澱與突破」的禮物，
在第一時間簡直使人吃不消。
谢谢米可为我们带来如此温暖的文字，在我现阶段面对的课题中，这篇文章好像是一个礼物，收获了满满的感动和力量~祝你天天开心
楊定一的《頭腦的東西》、《定》裡面提到了很多業力、人生的問題，剛好閱讀到《奇蹟課程》中提及療癒的章節，來聊聊我們如何看待業力，以及人生的種種問題~
納納～～～
在面對職場壓力與人際衝突時，心理上的搬移是一種尋求內心平靜的勇氣之舉。這篇文章探討了搬移的過程，從一個充滿埋怨的辦公室環境，到尋找清淨與自我反思的角落，如何透過心靈的調適來克服過去的陰霾。正如楊定一博士所說：走出這條路，需要無畏的勇氣。這是一段關於自我發現與成長的旅程。
書籍探討身體健康應以整體性來看待，強調腸道菌相在免疫力、情緒和慢性病中的重要性。研究顯示腸道菌與阿茲海默及帕金森氏症之間的連結，以及工業化農業對腸道菌相的影響。食物選擇對健康的影響也不容小覷，包括斷食的概念，以及健康的飲食與生活作息對維持腸道菌相的重要性。
感恩是一種簡單而美好的心態，即使只是簡潔的兩個字 “ 謝謝 ”卻是最好的心靈修煉。本文分享了楊定一博士的生命系列著作《從自戀談起：一種逆風的解讀》中對感恩，創傷和生命意義的看法。透過線上聆聽和共修活動，協助讀者尋找心靈平靜之路。
你有睡眠的困擾嗎？你睡得好嗎？這是在我經歷了幾年睡不好的狀況後，才找到看到這本書，很開心可以有這本書來幫助我面對睡眠的困擾，並幫助我從擔心自己老是睡不好的壓力與焦慮中走出來，學習著－－面對並接受當下的狀況，調整自己面對人生中一切酸甜苦辣的心態，包括睡不好這件事．推薦給你！
睡好覺對身體修復很重要⋯要健康要睡好💤有時思緒太多煩心煩惱多會睡不著～讓心靈放鬆心靜放空～不要想太多就睡得著😊
我第一次接觸到「氣」，是因為認識了一位學姐。 學姐擁有一頭亮黑的長髮，看起來體態均勻，和一般女生並無太大差異。然而，我漸漸察覺到她的不尋常之處。不論風雨交加，甚至是嚴冷的冬季，學姐總是穿著短袖，袖子還是特別短的那種。
有時候，當冬天寒流而來，她會披上一條小披巾，不過她解釋並不是覺得冷，而是因
相信在這一年，大家的生活方式都大大改變了。
相當贊同多吃蔬果，菜類避免過度烹煮，若能生食更佳。✌