減緩焦慮

我想分享一下為何需要建立生活規律，daily routine 不完全是因為要當一個自律的人，而是把專注力、心力放在其他變化性高的事物上。 認識我的朋友、同事，都會說我真是個自律的強人，規律的早起、運動、甚至飲食，我並非機器人，但只是想辦法讓自己過得更輕鬆、方便、不費力，時間到了，事情自動完成。

真正意識到自己心中有許多錯綜復雜的焦慮時，大概是我23歲的時候了。 那個時候的我，短短畢業不到半年就換到第三份工作，在那之前的第一份、第二份工作，我大概都只撐了一個半月，也許是不喜歡當時的工作環境，又或者無法適應整個不友善的就業環境。