照顧者自我調適
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在壓力與責任的交織下，我們常常忽略了自己的情感需求，尤其是作為照顧者時。這篇文章分享了一段真實的心靈成長故事，從情緒整理到靜心練習，提供實用方法幫助你找到內在的平靜與力量。無論你的起點如何，心靈成長都是一段獨特的旅程，重要的是願意踏出第一步，開始與自己對話。
生氣是人類與生俱來的情緒，但當孩子表現出怒火時，家長往往不知所措。本文提供了三個簡單的步驟來幫助家長理解與管理孩子的情緒：深呼吸、猜測情緒和行動。這些策略能幫助家長在激烈的情緒中保持冷靜，並有效地協助孩子表達感受與找到解決方案。透過理解與適當的引導，家長與孩子的情緒管理將更加順暢。
特別設計這門課程，讓子女在初期照顧的時候能夠作思維的引導，
協助指引可以讓自己日子過得不會那麼辛苦的方法；
如果你已經照顧了好幾年，感覺照顧這件事情，
一直都在撞牆，沒辦法跳出這樣的框架。
我誠心的建議你，試試看使用這門課程的方法去做，
一定會有一些程度上的改變。
喜歡旅遊的同時，照顧長輩也是一件幸福的事。這篇文章講述了一位照顧86歲失能的老母親的女兒，帶著老母親走遍臺灣各地及離島的故事。通過這些經歷激發了作者的創作力，並且找到新的情感出口和潛能。故事裡充滿著對親情的感動和對旅行充滿期待的情感。一篇感人至深的故事！
突然能理解您的堅持 是為了自己對於母親的承諾在母親節前夕閱讀 發人深省
❣️ 永遠要記得愛自己 ❣️
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相信有不少當上新手媽媽後，心情及精神上都有很大的壓力與憂慮，特別是面對育兒照護、面對婆家及親戚的關心等，都容易感到不知所措、擔心和緊張，這都是正常的必經階段，這邊也分享我遇到的情況與調適供大家參考，也希望對新手媽媽有幫助。
【人生就像一場旅程，我們必須面對過去，才能走向未來】
🧐最近有一位家屬面臨著過去媽媽不曾照顧她，但現在需要她照顧媽媽的挑戰。
最近，媽媽住院，醫生建議給媽媽多吃些香蕉來補充營養，她答應前去711幫忙買，但當手伸出去的那一刻，她猶豫了。
🙎♀️她說，那一瞬間她想到了小時候的不公平對
老爸住院也即將來到快九十天了，這一個半月中眼淚不曉得經歷過幾場暴風雨般的淚水洗禮；各式各樣情緒的出場，有悔恨，害怕，恐懼，憤怒，悲傷緊接著一連串的行為去回應一個個出場的情緒，兜了一圈後才恍然大悟，最需要的那個行為是「接納」。
接納，人世間的無常，在於無法掌握住這奧妙身體隨時的崩塌；接納，即便有時候太
如果身體不健康，世界的美好跟我們有什麼關係？
如果內在不美麗，擁有世間的成就和金錢又有什麼價值？
如果照顧不開心，就要想辦法先顧好自己的身心。
那是雪花隱喻著阿茲海默症的腦內斑塊，既美麗又悲傷的畫面，那畫面讓人更加深刻地感受到失智症母親清醒時的哀傷與低鳴。而身為照顧者的子女，也許就如井上靖說：「我沒有權利要求母親回憶過往」，甚至記得當下。也因為這層理解與不捨，如泥作般刮除了些許疲累與咆嘯，使我們得以無盡地照顧下去。
