心晴
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享受當個大自然裡的小精靈、教室裡的老小孩。仍在學習的路上，繼續發現不一樣的自己❤
由新到舊
壓驚前陣子，媽媽的朋友送給她三株附生在木板及木頭上仍未開的蘭花。我們都沒有養殖蘭花的經驗。我爬文參閱了網路上專家的說明後，便開始擔任新手養蘭褓母代為照顧。
2024-04-04
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佛教藝術之美--天尊百現：寶生百法唐卡特展寶生百法佛畫展是佛教唐卡藝術展覽，由大慈恩譯經基金會精心策劃。這篇文章介紹了唐卡的展覽內容、策展理念以及唐卡繪畫的特色。文章還分享了參觀展覽的心得以及展覽中的互動體驗活動。
2024-03-10
27
讓步每當孩子出現行為問題時，它考驗的是老師如何在規範與尊重之間取得平衡，也考驗著老師與孩子如何在雙方角力拉拔中各自讓步。
而讓步的目的，是為了讓彼此的學習更向前一步。
2024-01-12
37
日日好心晴當內心期待著新的開始，將帶動身體去做點什麼，好讓自己能透過感官而感受到真實。那儀式般的行動，彷彿正莊重地告訴自己：我正在改變、新的氣象正來到！
「心晴」，
2024-01-01
46
歲月中走過的方格一首關於時間的短詩。
2023-11-26
43
萬物皆有靈--救人的小海豹
萬物皆有靈性，都值得好好被善待。
2023-11-11
49
動物小短詩(二) 人類與蜥蜴之間的故事。
2023-10-27
41
中秋問候俗話說，月圓人團圓。其實月亮一直都是圓的，只是我們看見了光亮的那部分，總覺得它一直在變化。
2023-10-01
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生活近況分享有段時間沒出現在方格了。最近的自己，文思乾涸中，連動腦的力氣也沒有，只想要放空、再放空。然而，我並不去評斷這樣的狀況，就只是觀察、接受這樣的自己，也在學習追隨內心的指引，看它想帶我去哪裡。
2023-08-18
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慈悲的力量那些在心裡留存著
難以承認的錯誤 不忍直視的傷痛
發現時 試著輕輕接納它
接納 是與自我和解的開始
2023-07-27
50
2023夏‧台東之旅—海平面民宿與蔬食早餐某一年的下班時間。同事敏敏開車載著Enya和我，在夏夜晚風裡，一路驅車前往墾丁。忘了是誰的提議，也忘了是如何成行的，只知道那是一趟說走就走的旅行。
睽違多年的說走就走之旅，今年再度啟程，目的地是台東。我們一路上聊著多年前那一晚的回憶，對於三人能再度一起出遊，都覺得很難得、也很興奮！
2023-07-16
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幼幼班之人生好難幼幼班的孩子有多大呢？他們來到這個世界上才兩年多的時光，是幼兒園裡最純真的小天使，也是最特殊的一個族群。因為他們的生理發展還不成熟，有些孩子連話都還說不清楚呢！
他們在學習及生活上會經歷哪些考驗呢？
有一次，小傑手上拿著四塊塑膠小積木組合成的圓形小玩具，裝在小餐具裡
2023-06-30
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蔬食中的蛋白質料理—番茄豆腐燴飯、菇菇油豆腐有時為了節省料理時間，及兼顧營養的攝取，我會將多種蔬菜煮成一道菜，搭配飯類一起吃。例如咖哩飯、各種燴飯就屬於這一類。下一道要介紹的菇菇油豆腐也是這樣出生的。
2023-06-24
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記憶中，有點另類的老師們(下)大學時期，我也遇見了一位有點另類的老師。這位老師上課的方式非常多元且活潑。
2023-06-07
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記憶中，有點另類的老師們（上）對於何謂理想教師的特質，每個人的答案或許大同小異，但內心的感受肯定不同。那是留在個人受教經驗裡的專屬印記，不只是文字，也是心裡曾有過的悸動。
2023-05-22
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動物小短詩這兩隻特別的小動物，是某日在散步途中發現的，我以他們為主角，試著揣摩牠們的心境，寫成了兩首小短詩，也藉此享受一下想像與放鬆的小確幸時光！
2023-05-14
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童年回憶—小學生活記趣這篇文章是童年回憶系列的第三篇，也是最後一篇。內容主要圍繞在女孩的學校生活，以及和鄰居男孩相關的趣事。
2023-05-07
41
茉莉花語當我瞥見妳時 妳正盛開
當我靠近妳時 妳已飄落
我替自己惋惜 卻為妳驕傲
2023-05-01
40
童年回憶—永難忘懷的一頁丁老師的這段鼓勵話語，如同照進女孩心靈暗夜的第一縷晨光，讓她看見了自己身上本有的美好與希望。雖然這光芒稍縱即逝，但希望的種子已然落下。
2023-04-26
37
童年回憶—鑰匙兒女孩的眼淚女孩剛搬到這個社區時，是幼稚園大班的年紀。她住在一棟有六個住戶的三樓公寓裡。
2023-04-22
32
蔬食無麩質料理—海苔飯捲說到海苔，就會想起小時候過年期間，常會吃到元本山海苔或是高岡屋海苔。我和親戚孩子們都很愛海苔，尤其在吃不下飯時，只要用張小海苔把菜飯包起來，就可以多吃個好幾口。
2023-04-16
33
一瓶帶不回的豆漿我以為自己會帶著有點懊惱的心情離開，沒想到內心的愧疚與失落早已被撫平，當下只有滿懷的感恩。雖然我付了錢也無法帶回那瓶豆漿，卻領受了一份難能可貴的溫情。
2023-04-11
32
紀錄感動時刻也許隨著生命向前推進，我將能一一細數那些不忍遺忘的珍藏、讓生命悸動的點滴。它最終將彙為一條閃耀的珠寶河流，永遠充盈滋潤我心、永不乾涸！
2023-04-06
33
山與人--校園回憶 與 蔬食無麩質餐廳上週六日兩天，我難得北上一趟。其中一個重要行程是回母校參加一位老師的退休研討會。我曾離家在台北待了將近十年，在那裏度過了美好的青春歲月，經歷求學、考試、實習等生涯，也認識了許多好友，那真是一段難忘的時光。
這次能回母校再見到這位曾教導過我、多年未連絡的老師，非常開心。中場休息時間我找老師聊聊，把準備
2023-03-30
34
一個似曾相識的故事《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》--榮獲2023奧斯卡最佳動畫短片獎這是一個令人感覺暖心、療癒的故事。
故事的場景，是在一片白皚皚的雪地上。一個迷路找家的孩子，在他的旅程中陸續遇見了鼴鼠、狐狸與白馬。他們透過對話互相啟迪、也為同伴伸出溫暖的援手...
2023-03-23
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如果我有一雙翅膀它是帶著我放飛自心的翅膀，能陪著我安然度過每次心緒起伏的亂流。在短暫抽離的時空裡，逐漸清晰了視野、明亮了心境。
2023-03-13
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晨光沙拉 (油醋醬口味)三月六日，是二十四節氣中的「驚蟄」。驚蟄過後，也是養肝的好季節。春季容易肝火旺盛，青色食物入肝經，這個季節很適合多吃一些綠色蔬菜。
氣候漸漸暖和後，我的早餐裡，也會逐漸增添一些生鮮蔬果，用它做成美味的沙拉，喚醒美好的一天。
2023-03-08
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魔鏡我像個觀眾一樣，看著帶班老師處理問題、聽著她敘說著小宇的故事。萬萬沒想到，下一刻，我竟然成了故事裡的主角了。
2023-03-04
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蔬食無麩質點心--藍莓香蕉瑪芬活用香蕉的黏性，烤焙出質地鬆軟的瑪芬，搭配上藍莓那舞動似的酸味，相得益彰！再加上堅果、水果乾或香蕉切片，更能襯托不同凡響的美味。--白崎裕子
2023-02-23
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點一盞愛的燭光有愛的時候 是什麼感覺
心裡暖暖的 眼睛彎彎的
彷彿整個人 都被照亮了
我看見暖陽 明月 還有燦爛的星星在微笑
2023-02-20
30
飲食小故事--多味的人生這篇文章要分享的是我自己的小故事，這些故事都與飲食有關。包括我開始吃蔬食的經歷、如何對料理產生興趣，以及製作點心的心情。
2023-02-18
28
花開的聲音我祈願 無論遭遇任何事
心中的白蓮 都能永久盛開
永遠潔白無瑕 永不凋零
2023-02-09
34
小澈的言外之意當我才剛寫好阿光的例子，奇妙的記憶迴路，又為我開啟了另一個時光寶盒，那裡面收藏著我和小澈的回憶。在他身上，我領會到另一層關於表達的真意。
2023-02-07
25
蔬食，不只是"呷菜"這麼簡單因此選擇蔬食飲食，不一定與宗教信仰有關，而是基於個人如何看待飲食這件事情。所以這篇文章不只是在談「吃什麼」，更著重於「為什麼而吃」。
2023-02-05
17
無聲勝有聲的表達中班的孩子，其發展階段已經從自我中心，逐漸發展到與友伴的關係。因此在課程的活動設計上，很適合讓孩子透過團體遊戲，來學習人我之間的互動相處。
2023-01-29
17
蔬食無麩質點心--覆盆子甜心餅乾大家聽到是我自己做的無麩質餅乾，反應很兩極。有的人興致勃勃，馬上就說想吃看看。有的則開玩笑說，太健康的東西應該不會太好吃吧！
2023-01-26
24
海之心大海 你總是靜靜地敞開自己
早就在那裡 等著我走進你廣闊的心裡
2023-01-23
28
小辰說不的背後每個孩子都有自己與生俱來的「天生氣質」。相較於小秉的溫和，皮膚黝黑、濃眉大眼的小辰，個性極為鮮明。他給我的第一印象，是個很熱情的小帥哥。
2023-01-20
21
小秉學語說感謝我很珍惜與孩子相處的時光。我認為每個孩子心中，都藏著無價之寶。這些寶藏，是我在他們身上發現的亮點，也是我的收穫與學習。
2023-01-19
13
我的心晴前幾天，想寫一首詩來表達最近的心境，也想把它畫下來。接著，就愉快忘我地沉浸其中，並完成它們了。
2023-01-15
26
蔬食無麩質料理--五行健康炒飯這次要介紹的五行健康炒飯，是把代表五行(木、火、土、金、水)的綠、紅、黃、白、黑五種顏色的食材都用上，讓這道料理更為養生。
2023-01-12
17
來自金盞花的祝福(下)隨著新廚工就職，園所的運作也漸趨穩定。在一次前往台南的旅途中，細心的Enya特別在花磚博物館為我挑選了一塊花磚杯墊作為生日禮，感謝我陪伴走過這段苦盡甘來的歷程。
2023-01-08
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來自金盞花的祝福(上)閱讀著小卡上的這段介紹文，看著這張古樸的建築照，彷彿也置身於走訪鄉間小鎮的道路上...
2023-01-07
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蔬食無麩質料理--彩椒杏鮑菇家裡的紅、黃彩椒在冰箱躺了很久，用剩的杏鮑菇也還在冷凍庫冬眠。於是想到將他們炒成這道彩椒杏鮑菇。
2023-01-04
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麩質飲食與健康從小，我就很愛吃西點麵包當早餐。還記得最愛的是菠蘿及克林姆麵包(就是表層有黃色螺旋花紋，包著黃色奶油內餡的那種)。我還曾被爸笑說，你根本就是外國人吧。
2023-01-01
15
聖誕禮物的發想(下)—力量動物如果動物是線索，那就來找尋動物的意涵吧！
2022-12-29
12
聖誕禮物的發想(上)—是宇宙的禮物嗎？今年聖誕節，我參加了健身中心舉辦的交換禮物活動，想透過親自挑選及包裝禮物來感受過節日的氣息。
2022-12-28
12
蔬食無麩質點心--煎湯圓冬至過去，白晝漸長。有人說，黑夜最長的這一天，是擁抱與面對內心黑暗的最佳時機。
2022-12-25
12
陌生人的善意雖然語言種族的不同，溝通上多少有些阻隔，但善意與溫暖卻瞬間能傳遞。我想再次對你們說：「雖然我不認識你們，但真的很謝謝你們！」
2022-12-19
12
2022年末‧小琉球之旅赤腳走在海浪襲來的沙灘上，我在內心對大海說：
「請把我過往的負能量、限制性信念都沖刷乾淨吧！我將把更多的空間，留給嶄新的思想。我將以更輕盈的心來面對未來的人生！」
2022-12-08
11
蔬食無麩質料理--泰式酸辣湯
2022-12-06
8
勇於拒絕，真誠表達(續)受教經驗，會無意識地被複製，進而影響人我互動的經驗。
但如今，我們可以把世代承襲的包袱卸下了！希望透過這樣的看見，我們可以在每次的表達中，選擇說出內心真實的想法。
2022-12-02
9
勇於拒絕，真誠表達我感謝自己，雖然勇於拒絕請求，仍然真誠地表達歉意、以及感謝他人的邀約。
其實，勇於拒絕的重點不是在拒絕，而是有勇氣面對「最真實的自己可能不被接受」的事實。
2022-11-30
7
蔬食無麩料理--紫米糕這款紫米糕，是素食版的米血糕。
2022-11-29
11
與內在小孩對話你快樂，我就快樂！
2022-11-27
11
我了解自己嗎？如果每個人都能多了解自己一些，在互動溝通上也能減少不必要的誤會衝突。因為，若連自己需要什麼都不清楚，又怎能怪別人不懂你的心呢？
或許，我們對自己或他人的錯解，其實只是方法不適用。換個方式，也許就能看到不同的面貌呈現？
2022-11-24
7
蔬食無麩料理--咖哩飯天氣漸涼，是很適合吃咖哩的季節。咖哩中的天然香料，有抗氧化、消炎、促進血液循環等功效，偶爾來點咖哩，可以幫助身體提升免疫力喔！
2022-11-22
8
我的療癒日常--山上散步去山林，一直是帶給我極大療癒能量的地方。有時早上覺得昏沉疲憊，剛爬坡時腳步很沉重，但來回走了將近半小時的路程後，卻感覺身心舒暢、頭腦清晰無比！
2022-11-10
7
遊戲‧人生我彷彿在遊戲中，重現了社會體制下的現實生活。也或者大多數人的生活，就是一場不停追逐、永不滿足的迴圈遊戲吧！
2022-10-29
7
拿回生命的自主權當大家還在談論著打不打，或打到第幾劑，研究有甚麼副作用的時候，是否忘了藥劑不是最根本的預防，而是要回到自身，提升自己的免疫系統。最佳的防護力，永遠是靠自己創造出來的！
2022-05-08
4
我的工作日常之--參加培訓很愛旅遊的同事Enya說，她紓壓的方式就是到點打卡，每次來都要打卡一次，但每次紀錄的出遊心情都不相同。我紓壓的方式就是用旅遊的心情來工作，想像自己出來玩，至少坐車的時候看著風景可以放鬆一下。
2022-02-27
4
看見關係中的自己真愛，就是真正地愛自己。人與人之間的關係，都是從跟自己的關係出發的。
2022-02-15
10
美好的購物體驗，即是最好的售後服務美好的購物體驗，買的不只是東西，也買到了美好的心情、感動及回憶！我覺得這就是最好的售後服務了！
2022-02-09
7
閒聊算命改命、造命是否比起算命，更能為人生帶來希望及撫慰呢？
2022-02-05
5
這就是人生啊！失去自我價值的恐慌
從2020年底離職之後，我經歷了一段好像快得憂鬱症的日子。相較於其他親友，我沒有一份正職的事情可以忙(或貢獻)，生活失去目標，突然覺得自己變得好渺小。放鬆及休息對我而言有種罪惡感，我覺得自己變得好奇怪。
無形的框架
重新找尋自己
那就且走且探索，且走且成長吧！
2022-01-28
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