真正的幸福

透過幫助他人可以獲得真正的幸福。 許多人認為關懷他人和奉獻自己的時間和能力是實現幸福的重要因素之一。 幫助別人可以帶來成就感、滿足感和連結感，同時也可以幫助我們擺脫自我中心的思維，更好地理解他人的需求和感受。 研究顯示，行善和奉獻行為對於個人幸福感的提升有正面的影響。

我們常認為幸福屬於一種心靈的狀態，這種說法並沒錯，平靜的心神和充滿歡愉的內心的確是構成幸福的主要成分。 然而，幸福其實遠不僅於此，真正的幸福應該是一趟「旅程」、一個「過程」。 這意味著，你從一個特定的起點，前往一個完全不同地方的終點。 不論處於當下的你是否感到幸福，沒關係，這不過是一趟旅程的起點而已

想要獲得幸福，你必須為自己的人生挺身而出。 你不能從自己或其他人身旁逃開， 你不能躲進洞穴裡期待一切不愉快的事就此消失， 你也不該誤會任何人可以掌控你的幸福。 沒有人可以這麼做。 全世界上，只有一個人可以控制你的幸福或不幸福。 那個人，就是你。 想要得到幸福，你必須勇於對自己負責。 那些你所想的、所

當我提到 ”接納你自己” ，我指的是更為積極主動的自我接受。 那意味著，你必須發自內心停止編造 “以為自己是誰” 的故事，並且丟棄所有你相信自己無法得到幸福的理由。 “積極主動地自我接受” 代表的另一個意涵是，你需要更深層地認識自己，而且更看重自己的價值。 沒錯，我正在要求你做一件簡單而大膽的事：拋

你不需要跳出任何束縛來感受幸福、不需要付出錢財來獲得幸福，你甚至不需要去信仰新的宗教，來讓自己感到幸福。 假如你原本就信奉神，或是耶穌基督，或是佛陀，或是摩西，或是默罕默德，那很好，這些將有助於你踏上尋找幸福的旅程； 然而，這些信仰並不是幸福的必要條件。 如此一來，到底你需要相信什麼才能感到幸福呢？