想要獲得幸福，你必須為自己的人生挺身而出。
你不能從自己或其他人身旁逃開，
你不能躲進洞穴裡期待一切不愉快的事就此消失，
你也不該誤會任何人可以掌控你的幸福。
沒有人可以這麼做。
全世界上，只有一個人可以控制你的幸福或不幸福。
那個人，就是你。
想要得到幸福，你必須勇敢地為自己的人生挺身而出。
那些你所想的、所說的、所感受的、所做的一切事物，都得由你一肩扛起所有責任。
你不能將你的傷痛去責怪任何人。
責怪與羞愧往往將你鎖在不幸福的籠子裡，它們就是剛剛提到應該被拋下的虛假故事。
我建議你可以立即開始學習並實行以下四件事情，讓自己獲得真正的幸福：
1. 為自己的人生挺身而出 （停止逃跑）
2. 承擔起生活中的一切責任 （停止責怪他人）
3. 停止去想別人可以控制你的幸福 （沒有人可以）
4. 接受你現在的模樣 （這是你踏上前往幸福旅程的起點）
譯自 “Real Happiness: A Roadmap for Healing Our Pain & Awakening the Joy That Is Our Birthright” 第一章3節 "Showing Up"
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