真正的快樂處方
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5/5· 真正的快樂處方
《真正的快樂處方》：運動《真正的快樂處方》，如果光看書名，還以為是某種關於自我探索、身心修養的書籍。
但其實作者：安德斯．韓森(Anders Hansen)是瑞典的精神醫學專家，以醫學角度進行剖析，揭櫫真正的快樂處方——運動。
為甚麼運動會讓人快樂？
本書是以壓力、憂鬱症等角度切入。
發佈在
瑄月的沙龍
2024-01-23
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「來有氧吧!」讓腦袋時刻舒服的方法— 真正的快樂處方。作者 : 安德斯．韓森(Anders)
大腦的改變，是一段持續的過程
當你認知到，明天的大腦即將跟今天的你不一樣時，老的細胞會褪去，新的細胞會再製造，生命的改變在體內默默的在進行，唯一不變得就是【仍然在變化】。
我們這小小的腦袋兩個拳頭的空間，裝進我們這一輩子意識的喜、怒、哀、樂、過往的經驗
發佈在
在二十六歲暖花開的沙龍
2023-09-07
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