綜合維他命
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現代人生活忙碌，飲食習慣不均衡，容易營養缺乏。本文探討哪些族群需要補充綜合維他命，包括飲食習慣不均衡族群(上班族、外食族、挑食者)、特殊飲食族群(素食者、減重者)、特殊生理需求族群(孕婦、更年期女性、銀髮族)、運動和高壓力族群(運動愛好者、高壓工作者)，並提供綜合維他命挑選建議及注意事項。
無論是繁忙的工作日程、飲食選擇的限制，還是生活環境等因素，這些都可能影響我們的營養攝取。此時，綜合維他命作為一種便捷的營養補充方式，成為許多人保持健康的重要工具。其成分多元且齊全，包含多種維生素與礦物質，能幫助人們彌補日常飲食中的不足。
2023年7月5日，哈佛大學的最新研究顯示，每天吃一顆綜合維他命可能對長者的認知功能有很大的幫助?
這幾年越來越多人重視營養，透過保健食品來補足日常飲食缺少營養素的習慣也相當普遍，其中常見兩款同質性相當高的補充品分別「綜合維他命」及「維他命B群」，究竟是名稱上的差異，還是根本是截然不同的東西呢？以下就來幫各位解答。
綜合維他命與B群差在哪？
維生素按照物理性質可分成「脂溶性」及「水溶性」兩大類，其