自我改善
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在職場中，我們每個人都會遇到現實和期望之間的差距，這並不可怕，因為差距能指引我們進步的方向。可怕的是現實扭曲，當我們選擇粉飾現狀或自我安慰，逃避不想面對的真相時，反而會錯失改進的機會。本文透過幾個簡單的職場故事，讓你看到為何接受現實差距、避免自我欺騙，才是職場成長的關鍵。
情緒並不可怕，可怕的是我們無法理解它們的來由，最終被情緒牽著走，甚至陷入自我批評和壓力的泥淖。本文將帶你了解如何透過共情理解自我、釋放壓力，並接納自己的情緒，不再因為情緒波動而失去穩定。透過生動的案例與實用的情緒管理技巧，幫助你在職場中成長，更加從容地應對挑戰。
過去的經驗往往成為我們面對新挑戰時的「濾鏡」，可能讓我們誤解現實，甚至阻礙我們的成長。在這篇文章中，我們探討了如何識別這些「經驗性腳本」，並用 REACT 原則（現實、情緒、行動、選擇、思維）來重新調整思維和行為。透過職場中的真實案例，了解如何突破舊有經驗的限制，從而更靈活地應對當下情境，提升自我。
38 篇文章｜55193 字
作息觀｜成功法｜富習慣
簡介
《習慣の力量：打造富裕人生的秘密》是一系列探討習慣如何塑造個人命運的文章，透過 38 篇文章，揭示如何透過建立正面習慣來改變生活。從「專注、耐心、堅持」三大成功關鍵到「每天學習新事物的快樂之道」都提供了一系列實用的策略和見解。
「原子習慣」這本書帶著你剖析習慣的本質以及如何利用「習慣四階級模型」-「提示、渴望、回應、獎賞」來達成你想要培養的習慣，也透過作者詹姆斯．克利爾的親身經歷與書中舉出的眾多實例，來讓你信服，一步步的跟著書並從中找到屬於自己的方式，養成習慣、維持習慣、提升習慣，其實一點都不難！
哇～又看到你分享新書啦！雖然這本書看標題的話，我是沒有任何興趣的，但是看你打的文章我竟然不自主的就看完了！！書中的觀念是我以前沒有注意到的，或許之後我有什麼想嘗試的事也可以用這個方式來試試看～看到你有在讓自己喝水跟維持運動習慣，如果真的有所改變的話，可以跟我分享分享嗎？ 期待看到你更多的文章！（偷偷的說 這樣我就不用買書看了😝
每次經過書店，相信大家都會在最暢銷書本一欄中看到這本書的身影，到底《原子習慣》有著怎樣的魔力，讓那些多的人都要抱它回家呢？接下來就讓我來為大家介紹一下啦！
