自我標籤

從小我就是個情緒感受力很卓越的人，很容易感知到別人的情緒，有時候還很容易讀到別人的念頭，並將別人的情緒不論好壞一概接收。而具有這樣特質的人，人生中有一個很重要的課題，就是學會分別自己與他人的情緒以及學會為自己與他人之間設下健康的界線。

（作者：精神科專科醫師 簡婉曦） 在憂鬱症的治療過程中，藥物就像是一到天塹。憂鬱這種情緒，在臺灣社會，即便是21世紀的現在，也被許多年輕人當作是負面的經驗。從「憂鬱」到「憂鬱症」之間，充滿許多自我懷疑與抗拒。在這篇文章中，我們簡單討論一下憂鬱症治療的三個基礎。

有鑒於上學期印象深刻的演戲歷程，孩子們在上課時又討論到期末成果。 F提了三個點子，都扣準了「比賽」。 第一個點子是展出聽寫本，讓大人評比誰寫的字最好看。我聽了之後，微調了這個點子。「不如讓大人來試寫看看，能不能寫出同樣的字，感受一下孩子們的努力。」我笑嘻嘻地說，「像我的字可能就沒有你們好看呀！看到你