行為心理學
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你不是衝動，而是情緒在幫你做決定。
情緒不是背景音，而是行為的快門手。
本文帶你拆解情緒如何在無意識中操控我們的行為，導致衝動、壓抑與後悔。
透過三個策略，1秒暫停、角色分離、語言選擇，你能奪回人生的主控權。
學會讓行動變成選擇，而不是情緒的反應，才是真正成熟的自我掌控力。
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行為心理學指出，90% 的日常行動都不是靠意識控制，而是被觸發器、慣性決策與微獎賞機制操控。
透過解析行為迴路，從觸發、反應到回饋，我們可以一步步拆解錯誤行為的結構，
並透過替代行為與選擇提示重新設計生活。
選擇權，不在於更強的意志力，而是更精準的行為架構。
我們每天都在做選擇，但你是否意識到，那些選擇可能早就被「行為心理學」設計好了？
本篇文章揭露三大常見的行為操控機制：預設選項效應、框架效應與社會認同效應，並提供破解策略，幫助你提升決策覺察力。
當你懂得拆解心理陷阱，你就能真正成為自己人生的掌舵者。
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在八大上班有個好處
節日來臨前 不需要滑IG 你就知道誰輸了
「520到了欸 我收禮物了 」
說得隨意 音量不小 還邊看你一眼
這不是分享 是公開下戰帖
你有沒有要參戰？不重要
重點是 他 已經記你一筆
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我們絕大多數行為，其實是潛意識早已編好的自動程式。
本篇從心理駭客視角出發，深入解析行為模式的形成機制，潛意識如何駭入決策，以及最常見的行為陷阱。
透過行為升級地圖與自我更新迴圈，建立長期可持續的行為優化習慣。
現在就開始設計你的新行為程式，掌握自己的人生軌跡！
👉本書作者是日本銀髮族商務專家，他將告訴我們如何找到開啟銀髮族這座寶藏的鑰匙！想要找出真正的銀髮族需求，首先必須從破除「三大迷思」和瞭解「三不困擾」開始談起。
過度自由的選擇，為何反而感到焦慮？為什麼選擇越多，反而越痛苦？這都是「選擇障礙」造成的困擾，想要破除這種障礙，必須先瞭解四種心態。
當我們談意志力時，其實談的是一種可以被設計與訓練的自我控制力。本文從心理學定義、經典實驗出發，說明意志力如何影響學業與生活表現，也分享意志力如同肌肉般會疲勞、但可透過策略與練習變得更強。文章結合習慣養成、自主權與領導力觀點，帶你看見「自律不是撐住，而是設計好每一次選擇」的可能。
序
我曾閱讀過《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》，當時這本書給我留下了深刻的印象。
最近重讀此書，更深刻體會到細微改變的重要性，發現習慣在日常生活中的影響遠超想像。
克利爾的專業知識和豐富經驗，讓我重新審視自己與他人的互動，並提升了我的生活技巧。
