調理身體
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調理身體
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#20 養生活 : 「心」累了就會瞎指揮
在中醫談的心，不全是心臟，其中包括思維。在中醫的五臟中，肝、脾、肺、腎，除了心之外期他都有肉意思「月」字旁，表示中醫裡的心，是中國人習慣的心，不全然是有形的心臟，還包括思維上的，大腦用來思考的皮質醇。 大腦皮質醇發出疲累的狀態，就會釋放出一個人「心累了」的訊息，會容易「蝦指揮」就會
2023-11-24
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疲勞
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中醫
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身體
#20 養生活 : 食療的魅力，養脾胃(附圖)
112年十月底開始要養脾胃、要備孕，到今天已經一個月了想跟大家分享我一個月的小成果，終於可以放上照片跟大家分享，一比較自己也嚇一跳!真的有差。 兩張照片都是在上午拍的，都是IPHONE13原廠相機輸出，都是有化妝的照片(左邊:有隔離+粉底液+蜜粉。右邊:只有隔離+蜜粉)，差別是右圖是姨媽來第二天狀
2023-11-23
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身體
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食療
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養生
#9 養生活:養生的目的是回歸自己
我需要學習回到自己，做自己愛做的事、做擅長做的事，但是我太容易為了證明自己，去做自己不喜歡的事，眼光都在別人身上不在自己身上，你們知道嗎?這是一個焦慮的源頭，焦慮壓力也會是疾病入侵的管道。 疾病可知，又可防治 這句話是在提醒我自己。我實在知道自己前幾年壓力大的狀態，到現在看見自己落髮、內分泌失調
2023-11-02
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調理身體
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養生
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#6 脾胃虛弱的人不適合激烈運動
早起第五天的，我發現一個習慣的養成是很自然的，首先自己要先願意改變，然後培養心流的狀態。聽說21天可以讓人養成習慣，我試過跳繩或是健身、晨泳，做完這些運動其實是讓我疲累的，會不想要再持續下去，所以強健的肌肉真的可以讓我有精神起來嗎? 因為開始調理身體，我開始看些有關中醫相關的書籍還有影片，一位
2023-10-30
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身體
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養生
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中醫
老陳的"平衡整復"：他自己的體驗+客人的回饋（25/25）_回顧五位選擇暫停平整客人的開始+過程
在老陳平整服務超過的一萬人次裡面，曾經發現五對夫妻來過1～5次後，就暫停的客人，非常值得回顧反省，作為今後的改善，以提高服務的品質+擴大服務的範圍；畢竟，最近的台灣，已經發現老人化+少子化嚴重+中壯人負擔嚴重：顧老又顧小的現象；因為每個客人對調理前後改善的感覺不同+身體的處境+對應作法也不同；導致，
2023-04-27
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調理身體
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暫停的原因
