#20 養生活 : 食療的魅力,養脾胃(附圖)

更新於 2024/11/22閱讀時間約 2 分鐘
我們都要越來越好

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112年十月底開始要養脾胃、要備孕,到今天已經一個月了想跟大家分享我一個月的小成果,終於可以放上照片跟大家分享,一比較自己也嚇一跳!真的有差。

左:10/27 右:11/23 皆上午拍攝

左:10/27 右:11/23 皆上午拍攝

兩張照片都是在上午拍的,都是IPHONE13原廠相機輸出,都是有化妝的照片(左邊:有隔離+粉底液+蜜粉。右邊:只有隔離+蜜粉),差別是右圖是姨媽來第二天狀態。平常的保養方式都沒有改變,一般開價上一百多元的化妝水,再加上First Aid Beauty 的SOS燕麥保濕霜,有時候天氣太乾我會再把有機的頭皮精油抹在臉上(朋友做的很好用)。


這一個月下來,我的改變 :

  • 不要想太多:不要耗神,想太多會穰人很疲憊。
  • 不生氣:生氣或是生悶氣都會讓肝火旺盛,我會告訴自己不理他,再想一次筆的故事
  • 不喝冰:傷脾胃跟陽氣也會讓子宮冷,會變醜、氣血不佳。
  • 吃自製健脾粉
  • 吃自製五紅粉
  • 不吃水果:脾胃虛弱的人可以先不要吃水果,中醫裡水果屬木為屬土而相剋。
  • 減少灌水變成渴了再喝:因為我脾胃虛弱排廢水系統不佳,要先排出我體內的廢水,如果強加水進來身體會吃不消,水腫會更嚴重,也很容易一直跑廁所。
  • 不喝咖啡跟茶:咖啡屬性濕熱,過量飲用會造成陰虛體質者加重化熱傷陰,助火上逆的表現。
  • 早上泡一杯炒米茶可以喝一天:專門針對脾虛引起的水腫有幫助。
  • 艾灸關元穴:這是長壽穴,子宮虛寒不孕可以灸。
  • 艾灸八膠穴:對於女性婦科很有益處、可以暖子宮、暖骨盆。
  • 晚上九點泡腳40度20分鐘水過三陰交就好:讓身體暖暖的準備好眠、氣血循環好氣色也會比較好。
  • 全身不要著涼:冬季養身要把自己藏起來,不要著涼了。
  • 晚上11點前睡:11點之後是膽、肝排毒的時候,就好好放下顧慮來睡覺吧!
  • 運動伸展身體: 疏通身體的氣節、拉開筋骨打開胸膛把悶氣都排出去
  • 早上9點前吃白饅頭:7-9點是胃經再運作,吃白饅頭就是在滋養脾胃喔!
  • 補充硒、鋅、蔓越莓酵素、葉酸、B12、D3、NAC


不過我現在精神狀態還是很易睏,我不確定是不是姨媽來顯得疲累,我想這佔很大原因,不過呢!以現在氣色狀態,我算是滿意,身體濕氣還是沒有排除,還再繼續觀察中 !


聖經裡的智慧、古老經典的智慧、書本裡的啟發! 2024【設定目標,完成目標】 繼續突破自己信念系統,讓舊的生活翻轉新的樣貌 邀請你/妳與我越來越好,越來越愛自己、享受財富豐盛 !
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慈悲是你最好的武器 沉默是最好的答覆 你要感謝告訴你缺點的人 能說不能行,不是真智慧 每一種創傷,都是一種成熟。 對人恭敬,就是在莊嚴你自己 修行就是在修正自己錯誤的觀念 你永遠要感謝給你逆境的人事物 能為別人設想的人,永遠不寂寞 只有面對現實,才能超越現實 與人相處之道
結束上週兩天的高考,第一科寫法規的時後就覺得要再好好複習課本。兩天時間考了六科申論題,一科給兩個小時的時間做答,有時候視覺得自己要寫不完了,寫到最後手很酸,腦子也會因為過度專注思考而精疲力盡,非常耗神。 每一個離開考場的人都是口吐白沫、剩半條命的樣子,心想著如果一個人如果每一天的生活壓
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去年在DCIG學進階二階的課程,說到進階也意味著它跟其他的課程有做出不同的難度差異,也是翻譯2500年前的古老經典得出來的智慧。今年三次課程中,DCIG進階三階躍升時刻:保送成功的信念系統檢測清單裡面沒有談到任何的種子法則,也不會給你答案,因為你要自己去尋找你的基因系統裡面,什麼信念促使你成
我跟我老公的財務管理是分開的,而在台灣大部分的家庭財務會是其中某一方管理,在婚前我們沒有特別規定,應該說我們還是比較喜歡保有隱私,自己賺錢自己花,想買的東西有不太需要經過對方同意,兩個牡羊座的人還是比較偏好自由自在的。 有時候婆婆會時不時的提到:「你們家是誰管錢的呀?」「我老公的錢都是
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