我們每天都會經歷各種情緒，但你是否深入瞭解過這些情緒的原因？透過自我覺察，能夠更好地瞭解自己的內在狀態和外在表現，從而提高自我認識和心理健康。而自我覺察的能力可以透過後天練習，用「我訊息」來處理情緒，可以有助於更加了解自己的各種情緒，並在人際相處與溝通上更有幫助。

學習

文化生活

如何用「自我覺察」管理情緒？從認識情緒到掌握自己的內在力量

以行動支持創作者！付費即可解鎖

自我成長

我是Erin｜陪你聊療💫你的生活能量快充🔋

這裡記錄了我在「身心靈」這個領域學習到的一切，從探索自我開始到自我療癒，希望幫助更多人自我覺察，學會掌握自己的內在力量，活得更自在勇敢

「Erin療心事」是個分享「自我療癒、關係經營、自信建立」的空間，陪伴你療癒自己，從中了解與自己的關係，活出最高版本的你

Erin療心事｜陪你聊療

怎麼可能多吃多睡卻變瘦呢？書裡有解，而且兩本要一起看才有幫助喔！


閱讀書評

健康與情感

多吃多睡的減重本位：《我們為何吃太多？》、《為什麼要睡覺？》

身為一位攝影創作者的同時，我喜歡看書更勝於攝影展；對文學、社科、科普、商業、藝術書籍抱有永無止盡的好奇心。唯有閱讀，方能讓我在創作的同時預視畫面中的各種可能性。專欄以書籍推薦為主，不分類別，是我先替大家選好的好書。

韓筠青的沙龍

然而這本書帶給我的震撼力仍是不可被抹滅的。
因為真實的發生，所以感受更深刻。
一本關於一對英國姊妹被自己親生父親賣到葉門被強暴並育子如奴隸般生活的故事，姊姊在媽媽協助下最後

讀書推薦